Avokadą, o ne sviestą ant duonos
Šis patarimas skirtas alergiškiems žmonėms, bet žmonėms, norintiems taupyti riebalus.
Nors avokadas turi gana daug riebalų vaisiuose ir apie 23 g riebalų 100 g, vis dėlto sviestas įveikia 75 g riebalų 100 g užsakyti. Be to, avokadas yra visiškai sveikas ir turi daug nesočiųjų riebalų.
Taigi čia prie patarimo
Aš iš minkšto avokado išpjaunu visada maždaug aštuntą, ištirpinu minkštimą iš lukšto ir ištepu ant duonos ar ritinėlių. Tada tiesiog įrodykite tai norėdami. Ypač juokingai atrodo su raudona uogiene :-)
Dar 2 patarimai apie avokadus:
Jei jie dar nėra subrendę, įvyniokite juos į laikraštį ir nokinkite.
Pjaustę avokadus, visada palikite branduolį ant minkštimo arba su paruoštu avokadu, pavyzdžiui Gvakamolė įdėta į šerdį. Tai apsaugo nuo avokado rudumo.
