Ayran iš pasukų (mažai kalorijų)
laikas
Bendras paruošimo laikas: 3 min.
Aš: pieno narkomanas! Ir per daug riebus - sako mano doc. Taigi: pasukos! Turi tik 38 kcal / 100 g ir skonis puikus.
Ayran skonis dar geresnis, tačiau jis turi daug kalorijų ir yra brangus. Taip buvo pagamintas mano mėgstamiausias gėrimas: Ayran iš pasukų + citrinos. Pagaminta greitai, gaiviai ir dėl baltymų kiekio taip pat yra labai sodri. Nepaisant to, visas litras turi tik 190 kcal!
Pagalbinės medžiagos
- 500 ml = 1 puodelis pasukų - kuo šviežesnis
- 500 ml vandens
- Citrinos sultys
- 1/2 - 1 grūdelis šaukštelio druskos
Viską gerai išmaišykite!
Įdomu, ką jūs sakote ...
