kopūstų sriuba
Ši kopūstų sriuba yra mažai kaloringa daržovių sriuba ir tinkama metant svorį. Tačiau be šio ketinimo tai taip pat skanu!
Pagalbinės medžiagos
- 1 mažas arba pusiau baltas kopūstas
- 1 mažas arba pusiau salieras
- 2 paprikos
- 5 - 7 morkos
- 3 - 5 svogūnai
- 1 stiklainis ruginių pupelių
- 3 šaukštai grūdėto sultinio
- verdantis vanduo pakartotinai užpildyti
paruošimas
- Susmulkinkite daržoves, viską sumaišykite, įpilkite grūdėto sultinio ir verdančio vandens ir trumpai virkite.
- Galiausiai suberkite pupeles, prieš tai nusausinkite pupelių vandenį.
- Jei norite pagardinti, galite dar kartą pagardinti grūdėtu sultiniu.
- Žinoma, jūs taip pat galite naudoti smulkias šaldytas pupeles ar šviežias pupeles ir jas iškart virti.
Norint numesti svorio, troškinį galite valgyti kasdien. Jis savaitę būna šaldytuve.
Taip pat galite perpus sumažinti ingredientus ir visada virti šviežius.
Jei nenorite ar turite numesti svorio, vis tiek galite mėgautis daržovių sriuba, kuri greitai paruošiama.
Mėgaukitės maistu!
