Morkų ir obuolių krienų salotos
laikas
Paruošimo laikas: 10 min.
Bendras paruošimo laikas: 10 min.
Aš ruošiu šias salotas 4–5 kartus per savaitę. Komponentų paprastai nėra bet kokiu atveju, be to, jie yra labai sveiki ir gerai virškinami.
Ingredientai (vienam asmeniui)
- 1 vidutinė morka, nulupta
- 1 mažas obuolys arba 1/2 didelis obuolys
- 1 šaukštelis tarkuotų krienų (aš juos ištraukiu iš stiklainio)
- 2 šaukštai natūralaus jogurto ar grietinės
- 1-2 lašai citrinos sulčių
- truputis cukraus ir druskos
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
paruošimas
Smulkiai sutarkuokite morką. Taip pat obuolys, jei įmanoma, su lukštu, gali būti truputį supjaustytas.
Dubenyje jogurto (grietinės) su citrina, cukrumi, druska ir alyvuogių aliejumi išmaišykite morkas ir obuolį. Šias salotas taip pat galima papildyti trupučiu smulkintų salierų.
Mėgaukitės maistu!
