Kosulys, sloga, užkimimas - kas padeda nuo peršalimo?
„Šaltas gydymas trunka dvi savaites, bet be šio, bet 14 dienų“? Deja, šis senas posakis yra gana teisingas. Dėl virusų, kurie silpnina mūsų imuninę sistemą ir sukelia karščiavimą, peršalimą, gerklės skausmą ir kosulį, nė viena žolelė neauga iki šiol. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad infekcijos simptomai būtų pakenčiami ir padėtų jūsų kūnui kovoti su ligos sukėlėjais. Čia yra svarbiausi patarimai ir namų gynimo būdai nuo peršalimo.
Laikykitės atokiau nuo antibiotikų!
Daugelis žmonių mano, kad antibiotikas yra greičiausias būdas sumažinti peršalimą. Bet tai neteisinga. Nes daugiau nei 90 procentų peršalimo ligų sukelia virusai? o antibiotikai nuo to nepadeda. Todėl pagrindinis patarimas: Laikykitės atokiau nuo antibiotikų. Nes beprasmis šių lėšų vartojimas (be aiškios gydytojo rekomendacijos) kenkia daugiau, nei sunaudojama, ir taip pat gali skatinti atsparumo bakterijoms formavimąsi.
Ar prasmingiau skatinti gijimą švelniai mokant? Tai palengvina simptomus ir padeda greičiau įveikti peršalimą ir vėl pasijusti. Svarbiausi yra trys dalykai: poilsis, šiluma ir daug skysčių.
Šalta: Miela garų vonia kaip nosies purškalas
Visi tai žino: ypač šalčio pradžioje nosis niežti ir bėga kaip pašėlusi, vėliau ji užsiblokuoja ir mes nebekuriame oro. Jei mums nesiseka, tai truks savaitę. Kaip ir kitus šalčio simptomus, geriausiu atveju galime sušvelninti šį poveikį. Ramunėlių garų vonelės padeda nuraminti ir sudrėkinti nosies gleivinę. Nosies purškalai su druskos vandeniu taip pat turi drėkinamąjį poveikį.
Turėtumėte būti atsargesni su nosies lašais ir purškalais, kurie patinsta gleivinę. Šios priemonės per trumpą laiką išvalo nosį ir, pavyzdžiui, gali padėti vaikams užmigti. Svarbu: šie nosies purškalai niekada neturėtų būti vartojami ilgiau kaip savaitę. Priešingu atveju, nosys pripranta prie veikliųjų ingredientų ir tampa tiesiog nuo jų priklausomos. Ar mes ją nuleidžiame, ar nosis patinsta? nors šalčio jau seniai nebėra.
Gerklės skausmas: palaikykite šiltą ir daug gerkite
Ypač peršalimo pradžioje dažnai skauda kaklą: peršalimo virusai pasiekė viršutinių kvėpavimo takų gleivinę ir dabar atskleidžia savo destruktyvų darbą. Dėl to gerklė parausta ir skauda, gerklė subraižoma ir ryti skauda. Dabar svarbu šiluma: Apvyniokite storą šaliką ant kaklo - net ir lovoje. Taip pat padeda šilti kaklo įvyniojimai: sudrėkinkite audinį karštu vandeniu ir, jei norite, įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus. Apvyniokite drėgną šluostę aplink kaklą ir sausą rankšluostį kaip barjerą virš jo.
Ir dar vienas dalykas yra tikras: gerklę laikykite drėgną. Norėdami palengvinti gerklės skausmą ir pasveikti, turėtumėte daug gerti. Ypač efektyvi yra karšta arbata iš žolelių, kurios turi priešuždegiminių ir germicidinių savybių, įskaitant šalavijus, čiobrelius, ramunėles ar varnalėšas. Nepatinka, bet taip pat gerai gerklės skausmui yra gargalis su druskingu vandeniu? mūsų močiutės jau reikalavo. Kaklo saldainiai gali palengvinti skausmą, nes juose dažnai yra anestezijos priedų. Be to, jie skatina seilių išsiskyrimą ir taip padeda išlaikyti gerklę drėgną.
Užkimimas: užsičiaupk!
Dažnai infekcija guli ant balso stygų? mes tampame audringi. Balsas nelieka arba kreivas ir šiurkštus, kiekvienas žodis skauda. Priežastis: Balso stygos yra uždegusios ir patinusios, todėl negali tinkamai suktis. Bet ką jūs galite padaryti, kad tai pasikartotų?
Svarbiausias ekspertų patarimas: nekalbėkite! Apsaugokite savo balsą ir nemėginkite šnabždėti, nes dėl to balso stygos tampa dar kietesnės. Dar vienas tabu yra vanagos. Taip yra todėl, kad balso stygos juda ir dar labiau sudirgsta. Jei norite padaryti kažką gero savo balsui, daug gerkite ir įkvėpkite, nes drėgmė gerai uždega uždegtas balso stygas. Kita vertus, gerklėje ar gargailiuose yra nedaug lašų, nes tai beveik nesvarbu gerklose.
Kosulys: išeikite su gleivėmis
Nesvarbu, ar sausas, kankinantis kosulys, ar gleivinės atsikosėjimas: Kaip erzina kosulys, ji yra svarbi mūsų kūno priemonė atsikratyti virusų, gleivių ir negyvų ląstelių. Gleivinės kosėjimas yra vienas iš įprastų peršalimo simptomų, kurių mes visiškai negalime išgydyti vaistais. ir neturėtų. Norėdami ištirpinti gleives ir palengvinti kosulį, ekspertai rekomenduoja: gerti daug, geriausia karštos arbatos su eteriniais aliejais, tokiais kaip čiobrelis, zefyras ar šermukšnis. Įkvėpus karšto vandens ar šalavijo užpilo, kosulys sumažėja.
Įrodyta namų gynimo priemonė yra kosmetikos sirupas „savaime pagamintas“: supjaustykite svogūną, įpilkite saldainių saldainių ir palikite kurį laiką pastovėti arba trumpai pakaitinkite.Į dubenį dabar surenka skaidrų skystį? Arbatinis šaukštelis nurytas? Suteikia palengvėjimą. Kadangi svogūnuose yra keletas ingredientų, kurie turi germicidinį ir priešuždegiminį poveikį.
Kiek veiksmingi yra atsikosėjimą skatinantys vaistai? vadinamasis kosulio valiklis? darbas iš vaistinės, gana ginčytinas. Bet kokiu atveju, išgėrus N-acetilcisteino ir Co, turėtumėte daug gerti, nes tik tada šie agentai gali suskystinti gleives. Kita vertus, kosulio blokatoriai ir kosulį slopinantys vaistai yra veiksmingi, tačiau juos reikia vartoti atsargiai. Šios lėšos turėtų būti imamos naktį prieš miegą, kad galėtumėte miegoti netrukdomai. Šie vaistai, kaip ilgalaikis vaistas, nesuderinami, nes neleidžia gleivėms kosėti.
