Diabetinis receptas / žolelių žuvis

Pagalbinės medžiagos

  • Lašišos filė ar kita jūros žuvis
  • 1 - 2 paketėliai šviežio sūrio lengvojo tirpalo (riebumas 0,1%)
  • 1 virtas kiaušinis
  • 1 krūva petražolių
  • 1 krūva laiškinių česnakų
  • 1 ryšelis krapų

paruošimas

Garinkite arba garuokite žuvį mažame vandenyje

Smulkiai supjaustykite žoleles ir kiaušinį ir sumaišykite su grietinėlės sūriu. Pagardinkite druska ir pipirais

Iškepkite su virtomis bulvėmis
(80 g bulvių turi tik 1 BE)

Jei iš vaistažolių masės liko kas nors, turite skanų skonį.

Prancuzu mokslininkai Raudonas vynas didina vezio rizika | Kovo 2024