Dieta ir sveika mityba

Visi Straipsniai


Atsikratykite 1 kg per 3 dienas
Kovo 2024

Atsikratykite 1 kg per 3 dienas

Atsikratykite 1 kg per 3 dienas, ne kankindami savęs. Po atostogų turiu iš visos Schlemmerreien ir per mažai mankštinuosi, dar 1 kg šonkaulių, o kadangi nemėgstu didinti svarų, iškart su tuo kovoju....

Kviečių gemalai - super energijos ir vitaminų tiekėjas
Kovo 2024

Kviečių gemalai - super energijos ir vitaminų tiekėjas

Jei atkreipiate dėmesį į subalansuotą mitybą, galite lengvai ją pagerinti naudodami kviečių gemalus. Kviečių daigai yra vertingiausias kviečių grūdų ingredientas. Tai, kas prarandama daugelyje...

Pomidorų likopenas apsaugo odą, antioksidantas
Kovo 2024

Pomidorų likopenas apsaugo odą, antioksidantas

Jei geriate daug pomidorų sulčių (2 stiklines per dieną) ir valgote per daug kečupo, darote ką nors dėl savo sveikatos. Raudonas dažytas likopenas, kuris ne tik pomidoruose, bet ir z. B. arbūzuose ir...

Obuolių sidro actas ryte - sulėtina alkį
Kovo 2024

Obuolių sidro actas ryte - sulėtina alkį

Obuolių sidro acto gėrimas ryte sulėtina alkį ir taip padeda valgyti mažiau. Nereikėtų stebėtis: kaip šaknis kelias dienas mūsų sportininkai iš fotelio šaudė, nesidomėjo - ir tik į bananą, tada į...

Ilgai numesti svorio - sveikas santykis su maistu
Kovo 2024

Ilgai numesti svorio - sveikas santykis su maistu

Ilgainiui numesti svorio: lėtai pavargstu skaityti, ką daryti be t.t., numesti svorio. Yra visa industrija, kuri gyvena iš šios temos ir kurios tikslas yra „yo-yo“ efektas, todėl jūs visada naudojate...

Patarimas, kaip numesti svorio
Kovo 2024

Patarimas, kaip numesti svorio

Patikrintas mano išbandytas svorio metimo patarimas: Praėjusiais metais man teko kovoti su keliais kilogramais per daug ant klubų. Norėdami atsikratyti jų, aš atlikdavau šiuos veiksmus: Ryte...

Sumažinkite maisto kiekį
Kovo 2024

Sumažinkite maisto kiekį

Kalėdų dienos pasibaigė, kilogramai grįžo ... Manau, kad dauguma žmonių žino šią dilemą. Kyla didelis noras greitai numesti 1 - 2 kilogramus. Žinoma, pirmas žingsnis yra sumažinti maisto kiekį....

Prarasti svorį komandoje, turint dvigubą pelną
Kovo 2024

Prarasti svorį komandoje, turint dvigubą pelną

Aš dirbu komandoje, kurioje yra daug moterų. Netrukus po Kalėdų, labai daug verkšleno, su vaizdu į Svarstykles. Kadangi slaptos dietos daugeliui nebuvo veiksmingos, mes ieškojome būdo, kaip...

Antsvoris: patarimai, kaip lengviau augti
Kovo 2024

Antsvoris: patarimai, kaip lengviau augti

Padidinti nepakankamą svorį nėra taip lengva. Čia yra keletas patarimų, kaip priaugti svorio nereikia daug valgyti. Pirmiausia: mes kalbame ne apie svorio padidėjimą, bet dėl ​​raumenų augimo...

Riešutai padeda numesti svorio
Kovo 2024

Riešutai padeda numesti svorio

Tiesą sakant, yra žinoma, kad riešutai turi daug riebalų, tačiau būtent tie riebalai, kurie turėtų padėti numesti svorio. Bet jei esate alkanas ko nors saldaus, valgykite saują skirtingų riešutų,...