Avižinių dribsnių pagalba per pastaruosius šešis mėnesius numečiau 12 kg! Be abejo, avižiniai dribsniai taip pat turi daug kalorijų, tačiau turiu tai paaiškinti trumpai: Kadangi aš visada mėgdavau...
Amerikos širdies asociacijos susirinkime? Orleane JAV tyrėjus sukrėtė šie dalykai: 2010 m. Visame pasaulyje 2,3 mln. Žmonių mirė dėl per didelės druskos raciono. Viena priežasčių kuo greičiau...
Praėjusią savaitę vėl buvo laikas: mano klubo auksas gerokai viršijo leistiną tolerancijos diapazoną ir aš pradėjau atsakomąsias priemones. Aš kadaise tai kontroliavau Svarstyklių pagalba, kuri mane...
Mamos dokumentuose radau ranka rašytą užrašą ir pasiėmiau. Tą dieną jis vėl pateko į mano rankas. Pamainos dienos norint numesti svorio. Be abejo, ji nukopijavo tai iš žurnalo. Negaliu pasakyti, ar...
Aš praradau 30 kg per pastaruosius 14 mėnesių. Aš tiesiog skaičiavau kalorijas FDDB apskaičiavau dienos poreikį ir nuolat jį atnaujinu. Į vietinį maisto dienoraštį įvedu viską, tikrai viską. Tai...
Artėja vasara, kyla temperatūra. Kas gali būti geriau už vėsų gaivųjį gėrimą? O kas, jei gardžiame gėrime yra abejotinas sirupas? Pažvelkime atidžiau į sirupą ir jo abejones. Ekspertams žinomas kaip...
Ilgą laiką buvo teiginys: daug gerti yra sveika! Sveikatos brošiūrose buvo gausu tokių frazių: gyvybingumas ir sveika oda geriant! Kas nutiks, jei per daug išgerti yra kenksminga ar net mirtina?...
100 g - tai toks cukraus kiekis, kurį mes suvartojame vidutiniškai kiekvieną dieną. Cukraus kubeliuose būtų 33 cukraus kubeliai per dieną. Tačiau tai nėra įprastas komercinis cukrus, kurį vartojame...
Ar esate iš tų žmonių, kurie ne visada valgo taip reguliariai, o galiausiai pradeda valgyti daug kalorijų turinčius užkandžius? Gal mano patarimas jums padės: Visada su savimi turėkite baltymų...
Sveiki, prieš 2 metus, kai svėrė 106 kg, aš turėjau traukti avarinį stabdį. Man buvo reumatas ir buvau tiesiog per sunkus. Daugelio priemonių skonis buvo baisus. Taigi aš pripratau tik tiek valgyti,...
