Dieta su viduriavimu
Toliau pateikiamas aprašymas, kuri dieta yra geriausia nuo viduriavimo:
Obuolius nulupkite žievelėmis, prieš valgydami palikite trumpam pastovėti, kol pasidarys rusvi. Obuoliuose (ypač apvalkale) yra pektino (jis, be kita ko, panašus į gelinį, bet tik grynai augalinis), kuris gali surišti skysčius žarnyne.
Įtrindami gausite didesnį paviršių, nei būtų galima kramtant (nebent kramtote kiekvieną įkandimą maždaug 1000 kartų), ir jame išsiskiria daugiau pektino (paprastai tai greičiausiai užvaldytų virškinimo traktą, bet esant viduriavimui). jis nebeveikia normaliai). Be to, palikite trumpai stovėti, kol raumenys sudegs (= oksiduosis oru). Ne daugiau kaip 2-3 tarkuotų obuolių per dieną!
JOKIŲ CITRONO SULČIŲ IR CUKRAUS! Jame pakanka cukraus ir rūgšties, vis tiek būtų malonu liežuviui, bet nėra malonu silpniems skrandžiams!
Kitaip gerai:
Išskyrus pomidorų sriubą, beveik visos Instantsuppen - nuo vištienos iki šparagų sriubos (čia ateina geri laikai, kad joje nėra nieko šviežio ir pan., O tai dar labiau pakenktų žarnynui) arba kitų sūrių sriubų / sultinių be mėsos ir daržovių (išskyrus susmulkintą) morkos). Norėdami pakeisti prarastą skystį ir prarastus mineralus, ypač druską.
- Sūdyti bulvių miltai (BE Pieno!) Ir tarkuotos morkos (taip pat kaip ir sumaišytos)
- Džiūvėsiai, košelės lazdelės ir kt. (Sausi, sūrūs pyragaičiai, turintys mažai riebalų, nes skystis jungiasi)
- Pipirmėčių, ramunėlių ir pankolių arbata su trupučiu gliukozės ar paprasto cukraus
- Kartkartėmis puodelis šiek tiek pasaldintos, ne per daug užvirintos (po 3 minučių išimkite arbatos maišelį) juodosios arbatos (juoda arbata turi dehidratuojantį poveikį)
- Jokio pieno ir pieno produktų (nuo jogurto iki sūrio) nėra nieko riebaus, nieko rūgštaus (išskyrus: tarkuotą obuolį)
- Tik šiek tiek (!) Cukraus (geriausia gliukozės, kuri patenka tiesiai į kraują ir kurios skrandis neturi būti „perdirbamas“ kaip stalo cukraus) arbatai pasaldinti ir pan. - tas pats pasakytina ir apie medų.
- Jokių sulčių ar vaisių / daržovių (reikia vengti žalio maisto, išskyrus tarkuotas morkas ir obuolius, nes jie geriau virškinami, o daugelio cukrų rūgštys ir vaisiai netrikdo sumušto virškinamojo trakto.)
- Kola / soda viduriavimo / vėmimo atvejais yra mitas, kolos į užsienį imamasi tik esant būtinybei kaip paskutinę alternatyvą galbūt užterštam vandentiekio vandeniui (nes kolai paprastai naudojamas „švarus“ vanduo) - šioje šalyje jūs tiesiog geriate arbatą. Priešingu atveju kola visai nepadeda (net angliarūgštė gerai neveikia viduriavimo, bet ypač didelis cukraus kiekis).
- Jokių gazuotų gėrimų.
- Venkite aštrių ar kitaip „stiprių“ prieskonių.
- Nieko šalto (turint omenyje šaldytuvą ar šaldiklį) ir nevirus karšto vartoti, o geriausia - šiltai iki drungno.
Kitu atveju, jei įmanoma, atsigulkite į lovą (nebent vėl esate vonios kambaryje ...) ir stenkitės neužkrėsti kitų žmonių (niekas kitas negamina maisto, nespauskite rankų, žinoma, visada plaukite rankas ir pan.)!
Vaikams tai geriausia išbandyti su aukščiau paminėtomis vaistažolių arbatomis (užtenka įvairovės, jei vaikas, pavyzdžiui, neturi pankolio ar ramunėlių arbatos, tik nedalink!) Mažomis (!), Pakaitomis tarkuotų obuolių porcijomis, priešingomis lazdelėmis ir bulvių traškučiais ir gal retkarčiais kokia nors sriuba. Dažniausiai tai (pagal skonį) sutinkama.
Ne per didelės porcijos iš karto „reinzwingen“ - tai vaikui dar blogiau. Įsitikinkite, kad yra pakankamai skysčio (jei vaikas daugiau nemėgsta arbatos, tada keiskite sultinį ar sriubą, svarbiausia, kad gautumėte pakankamai skysčio).
PS: viduriavimas gali sukelti daug priežasčių, pradedant nuo „valgymo negerai (arba netinkamame derinyje)“ iki rimtų virusinių ligų.
Jei minėtų patarimų dalykas nepastebimai / pastebimai nepagerėja, o gal net blogėja, nepaisant patarimų, jei įmanoma, kreipkitės į gydytoją nuo antrosios dienos (jei žinoma, kad virškinimo trakto liga darželyje / vaikų darželyje mokykloje / darbe „apeina“, o ne pirmą dieną)! Nes jei nuolatinis virusas (pvz., Noro virusas) sukelia viduriavimą, aukščiau rekomenduojama dieta padės kovoti su simptomais (viduriavimu), bet nesukels priežasties!
