Maistas ir gėrimai, kurie stimuliuoja medžiagų apykaitą
Visų pirma, karštas ir rūgštus maistas bei prieskoniai stimuliuoja medžiagų apykaitą, pvz. Česnakai, čili, krienai, pipirai, imbieras, pepperoni, taip pat citrusiniai vaisiai, citrinų sultys ir actas.
Taigi pravartu energingai pagardinti salotas ir neriebius patiekalus. Tačiau nepersistenkite, nes skrandis dažnai yra pervargęs, per daug rūgštus ar aštrus.
Žalioji ir mate arbata palaiko riebalų nuostolius. Tačiau juose yra palyginti daug kofeino, todėl jie neturėtų būti girti vakare.
Štai dar vienas patarimas iš draugo:
Užpildykite ąsotį nejudančiu vandeniu, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių ir imbiero gabalėlį. Nuryti gėrimą visą dieną. Tai taip pat gaivus gėrimas karštomis vasaros dienomis.
Arba galite pasigaminti citrinos arbatos, geriausia su šviežiomis citrinų sultimis, arba pagardinti juodąją arbatą su citrina.
