Česnakinis užpilas iš kefyro
laikas
Paruošimo laikas: 20 min.
Bendras paruošimo laikas: 20 min.
Naminis česnakų užpilas iš kefyro!
Pagalbinės medžiagos
- Kefyras (savadarbis)
- česnakas
- Druska ir pipirai
- krapai
- šiek tiek citrinos sulčių
- truputis alyvuogių aliejaus
- 1 žiupsnelis čiobrelių
paruošimas
- Pasigaminkite kefyrą patys iš Tibeto kefyro grybų.
- Nuplėškite viršutinę storesnę dalį ir sudėkite į dubenį.
- Į kefyrą įpilkite česnako, druskos, krapų antgalių, pipirų, citrinų sulčių, alyvuogių aliejaus ir žiupsnelio čiobrelių ir išmaišykite iki zaziki tešlos.
Po skonio supilkite į padažą karafę ar raugintą kopūstą ir patiekite kartu su salotomis! Labai sveika ir be laktozės!
Mėgaukitės maistu!
