Sveika duona iš raudonųjų lęšių miltų - be glitimo ir be cukraus
Kaskart aš kepu raudonų lęšių miltų kepalą. Tai visiškai be glitimo ir cukraus, be priedų.
Miltai gaminami iš nuluptų raudonųjų lęšių ir yra universalūs. Paruošti iki pirmojo malonumo gabaliuko reikia mažiau nei valandos. Galite gerai varijuoti ir dėti į įvairiausius prieskonius. Aš mėgstu chia sėklas, džiovintas žoleles ar keptus svogūnus, bet tai priklauso nuo jūsų:
Pagalbinės medžiagos
- 200 g raudonųjų lęšių miltų 11,56?
- 1 vnt kepimo sodos
- 4 kiaušiniai
- 1/4 šaukštelio druskos
- 100 g neutralaus aliejaus
- Prieskonių, žolelių, sėklų, pagal skonį, atiduodu visko, tiek šaukštų, tiek žolelių, kiek nori
- šiek tiek vandens praskiesti
paruošimas
- Sumaišykite visus ingredientus kartu
- Masę supilkite į riebalais išteptą kepimo formą ir kepkite apie 30 minučių 170 laipsnių temperatūroje.
Kiekviena viryklė yra skirtinga, atlikite juostos pavyzdį.
Tiesiog išbandykite, jis yra labai greitas ir yra šiek tiek kitoks, ypač žmonėms, norintiems numesti kelis kilogramus.
