Pagalba nuo galvos skausmo: priežastys ir savarankiškas gydymas

Kiekvienas, kuriam skauda galvą, yra fiziškai sukrėstas ir vos nesugeba aiškiai mąstyti. Reguliariai pasikartojantys galvos skausmai gali būti lydimi ligos simptomų ir pareikalauti medicinos pagalbos. Jei priežastis nežinoma, savipagalba padarys daugiau žalos nei naudos, kaip ir sukibimas su planšetiniu kompiuteriu.

Dažniausios galvos skausmo priežastys

Dauguma galvos skausmų yra susiję su:

  • per didelis darbo krūvis
  • miego trūkumas
  • įtampa galvos skausmas
  • narkotikai
  • maistas
  • šaltis
  • meteorosensitivity
  • Panaudotas oras uždarose vietose
  • neryškus matymas arba blogai pritvirtinti akiniai

Dėl galvos skausmo ne visada patartina nedelsiant kreiptis į vaistus. Jei tabletė nepasiekia norimo efekto, galvos skausmą gali padidinti kelios tabletės. Todėl nevartokite kelių tablečių.


Galvos skausmo terapija

Jei dėl galvos skausmo nėra rimtų ligų, visą laiką reikia gydytis savimi.

1. Galvos skausmas dėl didelio krūvio?

Gydymas: galvokite apie savo sveikatą ir nemažinkite savo gyvenimo kokybės. Delegatas.

2. Galvos skausmas dėl vaistų vartojimo?

Gydymas: pasitarkite su gydytoju. Tik jis gali nuspręsti, kuri alternatyvi medicina yra jums geriausia.


3. Maistas ir galvos skausmai?

Maisto galvos skausmai yra dažni ir sunkiai pastebimi. Jei turite įtarimų, paleiskite maisto žurnalą. Be to, užrašykite savo galvos skausmą. Remdamasis šiais įrašais, gydytojas gali atlikti tikslingesnį alergijos testą.

4. įtampos galvos skausmas?

Įtempti galvos skausmai dažniausiai atsiranda dėl įtemptų kaklo ir pečių raumenų, kuriems gydyti nereikia lėtinio kurso. Todėl reikia medicininio paaiškinimo. Įtempimo galvos skausmas reiškia, kad visas kūnas yra įtemptas ir prasideda nuo kaklo ir pečių srities. Taigi nebeužtikrinama optimali smegenų kraujotaka. Tai sukelia galvos svaigimą, neryškų matymą, lengvą kurtumo ir galvos skausmo formą.

Gydymas: Jei nėra įrodytos ligos, susijusios su įtampos tipo galvos skausmu, savarankiškas gydymas relaksacijos procedūromis yra lengvai atliekamas ir efektyvus.


Trumpas pasivaikščiojimas pertraukėlės metu yra idealus degalams papildyti. Gaivus oras ir daug deguonies suteikia aiškią galvą, gerą nuotaiką ir atstumia galvos skausmą. Neleisk, kad blogas oras tave sulaikytų.

Kasdienio gyvenimo išjungimas atpalaiduoja įtemptus raumenis. Palepinkite save kvapnia levandų vonia. Levandos atpalaiduoja kūną, protą ir sielą.

Išmokite kūno suvokimo ir atsipalaidavimo technikų. Kursai siūlomi įvairaus amžiaus ir lengvai mokomi.

Populiariausi metodai yra šie:

  • progresuojantis raumenų atpalaidavimas, pasak Jacobseno
  • Autogeninis mokymas
  • Joga
  • Biologinio grįžtamojo ryšio

Šie atsipalaidavimo būdai naudingi ir hiperaktyviems vaikams.

Galvos skausmas sergant osteoartritu:

Kaklo ir krūtinės ląstos stuburo dėvėjimo sutrikimai skatina įtampos tipo galvos skausmą. Artritiniai slanksteliai ir maži briaunų sąnariai, sujungti su slanksteliais, susiduria vienas su kitu. Sunkiai dirbant, trūkčiojant ar nefiziologiškai judant, pypkės gali trukdyti viena kitai ir blokuoti viena kitą. Dėl blokavimo sutrinka sklandus procesas. Pasekmės yra ribotas judumas, užkietėję raumenys užblokuotoje vietoje ir įtempti galvos skausmai.

Esant susidėvėjimo sutrikimams, svarbu sustiprinti raumenis ir išmokti teisingo kasdienio elgesio. Nuolat įsitempęs raumenys gali užimti lėtinį kursą su uždegiminiais procesais, todėl gali atsirasti lėtinis įtampos tipo galvos skausmas.

Geriausios namų priemonės nuo galvos skausmo

  • Padėkite padus dešimčiai sekundžių į šaltą vandenį. Pakartokite keletą kartų ir po džiovinimo dėkite šiltas kojines.
  • Gerkite stiprią kavą su išspaustos citrinos sultimis. Poveikis priklauso nuo kavos stiprumo. Kava be kofeino neturi jokios įtakos.
  • Kadagio drožlės gali padaryti stebuklus. Tada 30 minučių atsipalaiduokite užmerktomis akimis.
  • Tinkamai naudojant, šilumos ar šalčio įtampa.
    • Šaltas: efektyvus yra trumpas, intensyvus įtrinimas su ledo kubeliu kaklo ir pečių srityje. Tada uždenkite šiltai. Dėl trumpo šalčio dirgiklio išsiplečia susiaurėję indai ir pagerėja kraujotaka.
    • Šiluma: šildant: vyšninio akmens pagalvę ar karšto vandens buteliuką, neviršykite pusvalandžio. Ilgai vartojant, esamas nervų dirginimas gali sustiprėti.

Pirkite dabar „Belmalia“ galvos ir kaklo akupresūros pagalvės, pagalvės, masažo pagalvės, padirbti kaltai, atsipalaidavimas? „Belmalia“ galvos ir kaklo akupresūros pagalvės, pagalvės, masažo pagalvės, padirbti kaltai, atsipalaidavimas? 8,95 ?

Hemorojus, simptomai, hemorojaus vaistai, gydymas, ką daryti? | Eimantas Venckus - Gyvenimo Ratas | Kovo 2024