Mesti svorį arba lengviau išlaikyti svorį
Prieš keletą metų turėjau apie 16 svarų antsvorio ... ir atėjau su grynais vaišingumais: sūrus ar saldus ... taip turėjo būti tada. Aš pats nemanau, kad reikia pasninkauti ar liesti bet kurį „Pülverchen“, bet kasdien raginu judėti, tai eiti laiptais aukščiau, greičiau važiuoti, naudoti dviratį, norint atlikti užduotis ... ir, žinoma, šiek tiek mankštintis.
Bet kadangi aš turėjau „gydyti“ savo skonio pumpurus kažkuo saldžiu ar sūrumu, mankštos vienetai nepadėjo man nei sulieknėti, nei „jaustis geriau“.
Taigi nusprendžiau pergudrauti savo skonio pumpurus:
vietoj šokolado ir mamos išgėriau karšto šokolado kapučino ... su daugybe mažų gurkšnelių ir ilgesnėmis liežuvio „darbo“ atostogomis. Net jei puodelis cappu nėra sumažintas kalorijų kiekis, aš sutaupau daug kalorijų. Nes tada aš neturėjau daugiau hipių apie Schoki.
Vietoj traškučių ir apkepėlių turiu papildomai pagardintą stikline sangria (ugningų pomidorų sulčių), be to, mėgaujuosi mažomis šliuzomis ir darau šį darbą ant liežuvio. Šios pomidorų sultys iš tikrųjų turi labai mažai kalorijų ir, jei ką, tai gerai išdėstytos pomidoruose, tada aš pavargau nuo traškučių ir Co
Apskritai, aš pergudravau savo skonio pumpurus ir pasiūliau jiems norimą skonį ... bet su daug, daug mažiau kalorijų. Per 4 mėnesius aš vėl turėjau idealų savijautą! Be bado, nevalgius ar per daug nesportuojant ... Taigi neprarandama gyvenimo kokybė. Tiesiog išbandykite ir mėgaukitės!
