Mažai kaloringi pusryčiai - pasukų banano kokteilis

Labai skanu ir mažai kalorijų - idealiai tinka kaip lengva dienos pradžia ar tarp jų tiesiog mėgautis:

Ant puodelio (500 g) pasukų aš imu du vidutinius bananus (kuriuos galite keisti priklausomai nuo jūsų skonio).

Truputį sulaužykite bananus, sumaišykite juos aukštoje stiklinėje ir plaktuvu, kol daugiau nepastebėsite banano gabalėlių.


Tada supilkite į taures (duoda apie 2 stiklines) ir - dabar jau gudrybė - dulkių su trupučiu cinamono ir mėgaukitės.

Gėrimas yra šiek tiek rūgštesnis su pasukomis nei su įprastu pienu, tačiau dėl to jis ypač tinka atsigaivinti vasarą - be kaltos sąžinės dėl bikinio figūros!

Aišku, viskas yra ir su kitais sezono vaisiais, bet tada galbūt be cinamono.

Vištienos suktinukai | Kovo 2024