Mažai angliavandenių šokoladai

laikas

Paruošimo laikas: 10 min.
Virimo ar kepimo laikas: 10 min.
Poilsio laikotarpis: 1 valanda
Bendras paruošimo laikas: 1 valanda 20 min.

Šį šokolado receptą radau internete ir kelis kartus mėgdžiojau. Jei laikotės dietos ir vis tiek norėtumėte užkandžiauti, labai rekomenduoju šias šokoladas.

Pagalbinės medžiagos

  • 100 g žemės riešutų
  • 70 g kakavos sviesto
  • 40 g grietinėlės miltelių
  • 40 g eritritolio
  • 1 vnt vanilinio cukraus

paruošimas

  1. Skrudinkite riešutus pagal pageidavimą.
  2. Tada pusė riešutų sudedama į trintuvą ir grubiai išmaišoma. Kita riešutų pusė sumalama labai smulkiai.
  3. Dabar į metalinį dubenį sudėkite riešutus su grietinėlės milteliais, kakavos sviestu, vaniliniu cukrumi ir cukraus pakaitalu ir gerai išmaišykite.
  4. Tada padėkite dubenį ant vandens vonios ir leiskite ingredientams ištirpti ant silpnos ugnies.
  5. Kartkartėmis išmaišykite ir įsitikinkite, kad dubenėliuose nėra vandens purslų.
  6. Dabar užpildykite masę į šokolado formeles ir leiskite atvėsti maždaug 1 valandą.

Geriausias ginklas prieš diabetą – subalansuota mityba | Kovo 2024