Mažinkite aukštą kraujospūdį naudodamiesi namų gynimo priemonėmis
Trumpa išankstinė pastaba
Šiandien hipertonistas grįžta iš pareigų paskutiniame poste apie hipertenziją. Tiesą sakant, paskutiniame tekste turėtų būti sumažinta hipertenzija be vaistų? taip, būčiau mano kraujo spaudimo trilogijos išvada, bet tada namų gynimo būdai būtų likę nepaminėti. Todėl tri tampa tetralogija, o paskui viskas baigiasi. Jau čia „TheFruitAndFlowerBasket“ cirkuliuoja keletas patarimų iš žolelių, prieskonių ir gydomųjų potionų, kurių metu padidėjęs kraujospūdis. Kai kurios iš šių priemonių gali būti jums žinomos, tačiau taip pat galite atrasti ką nors naujo.
Aišku viena: šiais gana švelniais metodais negalima per daug aukšto kraujospūdžio pasiekti normalaus diapazono, ty mažesnio nei 140–90 mmHg. Aukštą kraujospūdį VISADA turėtų įvertinti gydytojas ir prireikus gydyti vaistais. Tačiau nėra absoliučiai nieko prieš, kad tradicinė medicina būtų palaikoma tradicinėmis namų gynimo priemonėmis. Jei tai padeda: Labai malonu. Jei nepadeda, tai paprastai gali bent jau nepadaryti jokios žalos.
Klasika?
? jau buvo aprašyti paskutinėje dalyje. Tai taip pat ne tiek apie namų gynimą, kiek apie gyvenimo būdo pakeitimą. Taigi čia yra tik trumpa santrauka:
- pakankamai mankštos
- mažai druskos
- mažai alkoholio
- Venkite arba sumažinkite antsvorį
- streso mažinimo
vaistažolių mišiniai
Jei neturite savo žolelių sodo arba negalite ar nenorite patys rinkti žolelių kaime, galite įsigyti vaistinėje pagamintų žolelių mišinių. Paprastai aprašyti arbatos mišiniai neturėtų būti geriami ilgiau kaip šešias savaites vienu metu. Tada padarykite pertrauką arba pakeiskite mišinį.
Kraujospūdžio arbata su varnalėša
Mišinys:
- 4 dalys medetkų
- 2 dalys gudobelės gėlių
- 2 dalys asiūklio žolelės
Preparatas:
Arbatinis šaukštelis mišinio užpilamas ketvirtadaliu litro verdančio vandens. Uždenkite 7 - 8 minutes ir tada atjunkite. Išgerkite puodelį arbatos kiekvieną rytą ir vakarą.
Kraujo spaudimo arbata su valerijonu
Mišinys:
- 5 dalys valerijono šaknies
- 5 dalys medetkų
- 3 dalys gudobelės gėlių,
- 2 dalys citrinų balzamo lapų
Paruošimo ir vartojimo rekomendacijos atitinka aukščiau pateiktą vaistažolių arbatos rekomendaciją.
GASR arbata
Tai yra Japonijoje sukurtas vadinamasis „Funktionstee“, kuris taip pat parduodamas prekės pavadinimu „Gabaron“. Specialiame gamybos procese žaliojoje japonų arbatoje gaunama didelė aminorūgšties GABA dalis. Įtariama, kad GABA kiekis yra 50 kartų didesnis, palyginti su neapdorota arbata. Manoma, kad be kitų sveikatą stiprinančių savybių, jis ypač veiksmingas kovojant su aukštu kraujospūdžiu, taip pat mažina įtampą ir mažina stresą. Asmeniškai aš neturiu patirties su šia arbata, tačiau šio teksto tyrimuose radau kelių rimtų šaltinių, kurie patvirtina jos hipotenzinį poveikį. GABA arbata yra labai brangi - apie 20 eurų už 80 gramų. Jei kas nors iš jūsų kada nors paragavo šios arbatos, prašau leiskite mums dalyvauti komentaruose, kuriuose pateikiama patirtis. Pirkite dabar 
GABA arbata BIO, juodasis Gabaronas (Gabalono arbata), 50 g, užkimštame maišelyje 12,90 ?
Viduržemio jūros antihipertenzinis vaistas
Ši priemonė nuo hipertenzijos yra Viduržemio jūros regiono liaudies medicina:
Įpilkite du šaukštelius džiovintų ir susmulkintų alyvuogių lapų (vaistinėje) į ketvirtį litro verdančio vandens ir palikite uždengtą 10 minučių. Sutrinkite ir įmaišykite trijų išspaustų česnako skiltelių (išspausto česnako perbraukite per smulkų sietelį) ir šaukštelio medaus sultis.
Juoda sėklų aliejus
Hipotenzinis juodųjų kmynų aliejaus poveikis pagrįstas jo gebėjimu pagerinti arterijų sienelių elastingumą. Vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ir vaistinėse galima įsigyti papildų, kuriuose yra skysto pavidalo juodųjų kmynų aliejaus arba kapsulių pavidalu.
„Kneipp“ programos
Vandens sliekai, pavadinti Bavarijos kunigo ir hidroterapeuto Sebastiano Kneipo vardu, turėtų būti naudingi esant šiek tiek padidėjusiam kraujospūdžiui.
Kylanti apyrankė
Dilbiai maudomi praustuve, pripildytu 35 ° C šilto vandens. Karšto vandens čiaupą palikite šiek tiek atidarytą, kol temperatūra pakils iki 39 ° C (apie 10–15 minučių). Vandens perteklius gali nutekėti per perpildymą. Taip, jis sunaudoja vandenį, tačiau, kalbėdamas apie atliekas, manau, kad tai nėra tinkama.
šaltas dušas
Kintamasis dušas prasideda šiltu vandeniu, kurio temperatūra yra nuo 36 ° C iki 39 ° C. Tada nugalėkite vidinį baravyką ir nuleiskite temperatūrą nuo 10 ° C iki 16 ° C. Svarbu pradėti nuoširdžiai: Nuo dešinės išorinės pėdos iki klubų, tada pakeiskite į šlaunies vidų ir atgal žemyn iki pėdos. Tą patį pakartokite kairėje pusėje.Tada iš dešinės rankos atgal iki pečių keiskite į pažastį ir vidų žemyn ant rankos į delną. Pakartokite ant kairės rankos. Visa procedūra turėtų būti atliekama du kartus: karšta / šalta, šilta / šalta. Iš savo patirties galiu patvirtinti, kad garsus dainavimas padeda! Pakeitę dušą, būtinai greitai sušilkite (masažinis rankšluostis).
Nachbemerkung
Išskyrus aukščiau aprašytą GABA arbatą, aš išbandžiau visus šiuos namų gynimo būdus ir esu įstrigusi prie vaistažolių arbatos ir keitimo dušų ?. Kadangi mano kraujospūdis per didelis, tačiau jį reikia gydyti vaistais, aš negaliu pateikti jokios informacijos apie pasiektą poveikį konkrečiais skaičiais. Bet: Žolelių arbatos skanios, o dušai verčia mane pabusti ryte. Ir tai kažkas, tiesa?
