Magnis dantis / šlifuojant (bruksizmas)
Taigi, čia yra mano pirmasis patarimas: Deja, kaip ir daugelis, aš iš tų, kurie naktį dažnai patiria stresą. Aš jau kurį laiką šlifuoju dantis arba spaudžiu juos kartu. Blogiausiais etapais taip pat dienos metu.
Jau keletą metų aš turiu įkandimo taškelį, kurį reguliariai nešiojuosi naktį, norėdama apsaugoti dantis ir sumažinti slėgį.
Deja, per pastaruosius metus patyriau daug streso ir, nepaisant įkandimo plyšio, patyriau skausmą. Todėl buvau 3 kartus santykinai trumpais intervalais su savo odontologu, tačiau ji negalėjo pastebėti rentgeno nuotraukos pažeidimo, tik tai, kad mano žandikaulis yra labai įtemptas. Dešinėje pusėje stipresnis nei kairėje, tada visada yra skausmas, kuris traukia prie ausies.
Dabar prieš kelias dienas vėl turėjau šį atvejį. Po kelių dienų aš jau buvau beviltiškas - kaip atsipalaiduoti vadovaujant komandai? Kol nesugalvojau paprastos idėjos:
Aš daug sportuoju, todėl ir turiu magnis (Efektyviosios tabletės, bet taip pat ir normalus rijimas) namuose - turėtų būti tinkamas raumenims atpalaiduoti (o taip yra ir man) - tai taip pat padėtų žandikaulio raumenims. Taigi aš išgėriau 2 tabletes per dvi dienas - štai nuo vakar vėl man skaudu.
Galbūt reikia dar labiau pasitikrinti, ar tai iš tikrųjų buvo magnis, bet būtinai ateis kitas krizė. Ir tikrai verta išbandyti, jei niekas kitas nepadeda (karštis ir tt man nepadėjo).
Sėkmės ir, tikiuosi, ramių naktų!
