Padarykite grūdų griežinėlius
laikas
Paruošimo laikas: 15 min.
Virimo ar kepimo laikas: 15 min.
Bendras paruošimo laikas: 30 min.
Receptas jau labai senas ir tikrai skanus, gabalai dažnai būna pas mus po pietų kavos. Jie taip pat yra sveikas užkandis vaikams.
Pagalbinės medžiagos
- 150 g medaus
- 80 g aliejaus
- 1 ponia cinamono
- 150 g avižinių dribsnių
- 50 g saulėgrąžų sėklų
- 60 gramų sezamo
- 50 g susmulkintų lazdyno riešutų branduolių
- šiek tiek razinų (pagal skonį)
paruošimas
- Medus energingai virinamas kartu su aliejumi ir cinamonu.
- Avižinius dribsnius, saulėgrąžų sėklas, lazdyno riešutų branduolius, razinas ir sezamą gerai išmaišykite ir gerai išmaišykite su medaus-aliejaus mišiniu.
- Dabar paskirstykite mišinį ant kepimo popieriumi išklotos skardos ir kepkite 160 laipsnių temperatūroje apie 15-20 minučių.
- Pasibaigus kepimo laikui, leiskite šiek tiek atvėsti ir supjaustykite gabalėliais, kol dar karšti, kitaip pjaustant jis lengvai sulaužys.
- Žinoma, galite sumaišyti ir kitas sėklas, tačiau iš kitų ingredientų (branduolių) turėtumėte ką nors sumažinti.