Naktinio valgytojo sindromas (NES)
Sveiki, mačiau anglišką „Nutrition Docs“ versiją užsienyje ir jie pateisino Naktinių valgytojų sindromą (NES) taip: Tai žmonės, kurių melatonino lygis naktį nukrinta iki nulio, todėl badaujate pabusti ir turi ką nors valgyti. Kadangi jie valgo, jie suaktyvina fermentą, kuris padidina melatonino kiekį ir priverčia juos miegoti.
Prieš siųsdamas patarimą į TheFruitAndFlowerBasket.com, aš šiek tiek tyrinėjau internete, ir paaiškinimas angliškai yra pats pagrįstiausias mano skaitytas ar girdėtas pateisinimas.
NES iki šiol mažai tyrinėta. Tačiau tyrėjai, atlikdami eksperimentus su pelėmis, atrado genų pokyčius, nes pelėms, kenčiančioms nuo NES, nustatyta ta pati genų mutacija, kaip ir žmonėms, sergantiems NES.
Vieni tinklalapiai kalba apie valgymo sutrikimą, kiti sako, kad hormonai vaidina tam tikrą vaidmenį, kiti rekomenduoja ieškoti psichologo, kiti pataria nepasiduoti alkiui. Bet tada jūs turite pasirinkti tarp maro ir choleros, arba aš valgau ką nors rizikuodamas priaugti šiek tiek svorio, arba aš visą naktį prabundu ir negaliu toliau miegoti.
Galbūt būtų patartina valgyti dalį dienos porcijų naktį. Jei per pusryčius dažniausiai valgau du ritinius, tada naktį valgau tik vieną, o kitą, taigi dienos kalorijos išlieka subalansuotos.
Aš šeimoje turiu giminaitį, kuris nuo to kenčia, ir davė jam melatonino tablečių. Tai nepadėjo.
Svarbu pripažinti, kad tai yra sindromas, ir kuo geriau tai padaryti.
