Be nosies - paprasta kvėpavimo technika
Kaip jūs gulite vakare lovoje ir galėtumėte išeiti nuostabiai - jei nosis nebūtų atgal! Pūtimas nosimi paprastai nieko neatneša, oro gavimas yra skausmas.
Kol tai nėra dėl ligos, tokios kaip alergija, peršalimas ar peršalimas ar tokios anatominės sąlygos. Kaip nosies pertvaros kreivumas, yra išradingas triukas, norint greitai vėl laisvai kvėpuoti:
Visų pirma, jūs turėtumėte sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir įkvėpimą vieną ar du kartus, kaip įprasta. Tada normalu, bet iškvėpkite tik iki pusės. Sustabdykite orą, kol aiškiai pastebėsite poreikį tęsti kvėpavimą (tačiau prašau ne taip ilgai, kad turėtumėte gaivinti orą! ;-)). Tada toliau kvėpuokite normaliai ir ramiai.
Kartokite šią procedūrą vieną ar du kartus. Per trumpą laiką poveikis turėtų nutrūkti - nosis stebuklingai išlaisvinama, ir jūs galite vėl kvėpuoti. Iš pradžių man tai užtruko apie 1–2 minutes, dabar tai veikia maždaug per 30 sekundžių.
Paaiškinimas
Žmogaus kūne gyvybiškai svarbus subalansuotas deguonies (O²) ir anglies dioksido (CO2) kiekis kraujyje. Ypač Vakarų civilizacijoje žmonės vis labiau išsigimsta į „blogą kvapą“ - kvėpuojame per trumpai ir per mažai.
Užkimštos nosies problema stebėtinai iškvepia. Jei iškvepiama per daug CO2, kūnas reaguoja tiesiog priversdamas nosies turbinas (vadinamuosius „nosies kaverninius kūnus“) „užsandarinti“ nosį.
Tai taip pat galima greitai pakeisti: Jei kūnas nusileidžia ar puola, pavyzdžiui, jei esate išsigandęs, nosis per kelias sekundes yra laisva.
Aukščiau aprašyta kvėpavimo technika neturi nieko kita, kaip atkurti O2 CO2 balansą.
Norėdami tai pakartoti
Ši priemonė namuose nėra ligų, alergijų ar anatominių problemų, tokių kaip kreivės, sprendimas - tada, kaip visada, specialistas turėtų bėgti!
