Riešutai padeda numesti svorio
Tiesą sakant, yra žinoma, kad riešutai turi daug riebalų, tačiau būtent tie riebalai, kurie turėtų padėti numesti svorio.
Bet jei esate alkanas ko nors saldaus, valgykite saują skirtingų riešutų, pavyzdžiui, makadamijos riešutus ar graikinius riešutus. Mano pusbrolis sakė, kad juose gausu vitaminų, ląstelienos ir daug baltymų. Jūs neturėtumėte jausti potraukio, nes jie daro teigiamą poveikį hormonams, atsakingiems už riebalų deginimą.
Bet tik žali riešutai, o ne sūdyti ir nekepti! Be to, jie turėtų daryti teigiamą poveikį cukraus kiekiui kraujyje, todėl alkis kažko saldaus nebeliks.
Aš rytoj išvykstu ir toliau pranešsiu. Aš myliu riešutus, ir jei jie iš tikrųjų padeda, tai bent jau dieta vis dar yra smagi!
