Greitas pasiėmimas ryte
Aš esu rytinė mufe, mažas kraujospūdis ir pradedu blogą pradžią. Todėl kiekvieną rytą išgerkite puodelį stiprios kavos su šaukšteliu bitininko medaus.
Dažniausiai kavą išgeriu prieš visą bėgimą, kad jis būtų stiprus. Tai yra optimaliausias smūgis man, nes kofeinas greitai veikia per medų, todėl mano cirkuliacija paspartėja. Antras pranašumas yra tas, kad man atsibodo ir galiu laukti su pusryčiais, kol bus tylu. Be to, tai daro teigiamą poveikį virškinimui, kas
kad turi problemų, turėtų pabandyti.
