Paprasta ir sveika vakarienės lėkštė
laikas
Paruošimo laikas: 15 min.
Virimo ar kepimo laikas: 10 min.
Bendras paruošimo laikas: 30 min.
Jei norite vakare valgyti lengvą ir mažai angliavandenių, turėtumėte tiesiog pasigaminti sveiką daržovių patiekalą, gerai paruoštą ir pagardintą šviežiomis žolelėmis, taip, kad galėtumėte prisotinti paukštieną ar žuvį.
Geriau miegama, kai skrandis nėra per pilnas, o riebalų deginimas vyksta greičiau. Kažkada įkėliau savo vakarienės lėkštę iš vakar kaip nuotrauką, bet kiekvienas gali skirtis, kaip nori.
Mano lėkštėje yra agurkai, pomidorų pipirai, svogūnai, švieži krapai, taip pat druska, pipirai, česnakai ir keli lašai alyvuogių aliejaus. Kai kurie riekelės keptos vištienos krūtinėlės ją apvalina.
Apribojęs angliavandenius anksti vakare ar palikdamas juos, privertiau numesti dešimt kilogramų tik per kelis mėnesius.
Kai kurie gali tai padaryti tam tikrą laiką, tačiau šiek tiek pastūmimas tinkama linkme neabejotinai yra naudingas vieniems ar kitiems.
