Spagečiai iš daržovių
laikas
Paruošimo laikas: 30 min.
Virimo ar kepimo laikas: 10 min.
Bendras paruošimo laikas: 40 min.
Skanus ir sveikas savęs apgaudinėjimas: spagečiai iš daržovių.
Noriu numesti apie 10 kilogramų, bet esu jausmingas žmogus per ir per - tai retai būna kartu.
Dabar radau triuką, kad iš tiesų reikia skaniai pavalgyti to, kas labai skanu: „Spagečiai“ (Bolonija).
paruošimas
Aš supjaustau (geriau: pasukite) cukinijas arba storas morkas su „Lurchi“ (jei yra tokių dalykų iš kitų kompanijų, prašau, paskambinkite jiems visiems ir dosniai atleiskite man reklamą.) Aš žinau tik šį ilgomis, plonomis spiralėmis, Aš trumpai dedu į verdantį pasūdytą vandenį ir vėl užpilu, kaip tikri spagečiai (gerai nusausinu!).
Aš gaminu taboro, ypač liesos maltos jautienos ar vištienos filė, apkepinu tik šaukšteliu aukštos kokybės aliejaus (kiti ingredientai yra nereikšmingi pagal kalorijų skaičių) - nepaprastai skanu, o viduje yra net šaukštas tarkuoto pecorino!
Cukinijos spagečiai (100 g = 19 Kcal!) Įgaus kiekvieno patiekalo skonį, o česnako skonio špinatai arba purūs žiediniai kopūstai ar kaljainiai su kreminiu padažu taip pat bus puikūs. Grybus taip pat galima gerai derinti su daržovių spagečiais. Morkos spagečiai (110 g = 29 Kcal!) Papildyti svogūnų padažu.
Aš jau numečiau 4 kilogramus, visada skaniai valgau ir niekada nesu alkanas ar godus.
