Saulėgrąžų sėklos plitimas: variantai
Mano draugų rate yra keletas vegetarų, iš kurių aš priėmiau šį pasklidimo receptą.
Ingredientų pagrindas:
- 5 šaukštai saulėgrąžų sėklų
- 3-4 šaukštai aliejaus arba sviesto (iš kurių šiek tiek daugiau yra)
- druska
Pati idėja yra labai paprasta:
Sumalkite saulėgrąžų sėklas kartu su trupučiu aliejaus / sviesto ir druskos, kad gautumėte paskleistą masę (manau, 100 ml). Riebalai turėtų būti dedami palaipsniui, nes priklausomai nuo to, kas dedama į kitus ingredientus, masė yra daugiau ar mažiau skysta.
Taigi galite išplėsti šį pagrindą, atsižvelgiant į jūsų skonį. Mano dvi mėgstamiausios veislės yra alyvuogių ir pomidorų pastos.
Alyvuogių plitimas:
tyrės su pagrindu saują alyvuogių ir česnako skiltelę.
Pomidorų variantas:
pirmiausia gražiai apkepinkite saulėgrąžų sėklas (skonis riešutų), tada tyrę su 1 valgomu šaukštu pomidorų pastos, 1 žiupsneliu cukraus ir druskos, 2 šaukštais pomidorų sulčių ir paprikos milteliais.
Jei skrudinate saulėgrąžų sėklas ir norite, kad mišinys būtų pagamintas su sviestu, turėtumėte leisti skrudintoms sėkloms atvėsti, kad tyrę geriau įvertintumėte galutinę pastos konsistenciją.
Visa yra lengvai keičiama (su kaparėliais, kariu, grybais, svogūnais ...) ir gerai laikoma uždaryta bent 3 dienas (sviestas) arba 1 savaitę (aliejus) šaldytuve (gali būti ir ilgiau).
Be to, aš leidžiu man pasakyti, kad visas dalykas, turintis mielių skonį, artimą pasklidimams iš sveiko maisto parduotuvės (tartex ir kt.), Turėtų priartėti (aš net nesu bandžiusi).
