Per trumpą laiką gydykite kulno spurtą
Aš 6 savaites kantavau kulną. Kiekvienas, kas kada nors turėjo tokį dalyką, žino, kad tai yra labai skausminga. Buvo paskirtos gydytojų įmokų, tačiau jos yra tokios nepatogios ir nieko neduoda, išskyrus labiau skausmą.
Galų gale ir per savaitę man padėjo ištempti pažeistą pėdą ar blauzdą. Atsistokite su ryšuliais ant laiptelio ir nuleiskite svorį į nugarą. Dabar galite pajusti daugiau ar mažiau ryškų blauzdos įtampos jausmą. Ramiai eikite į įtampą, net jei tai nemalonu. Palaikykite 15-20 sekundžių. Atlikite šį pratimą kelis kartus per dieną.
Tai man labai padėjo. Buvau beviltiška ir maniau, kad niekada nevaikščiosiu tinkamai. Be to, dauguma tai, ką radau internete šia tema, nebuvo tiksliai džiuginanti.
Ir kažkur jau nebegaliu pasakyti, kur, aš įtempiau daiktą apie tempimą.
Ar tai tikrai minimalios pastangos, bent jau man turinčios puikų efektą. Aš galiu grįžti prie įprasto ir neskausmingo!
