Turėtumėte vengti šių maisto produktų, turinčių sąnarių nusiskundimų

Visi, kenčiantys nuo sąnarių problemų, žino šią problemą, vienomis dienomis skausmas būna lengvesnis, kitomis - nepakeliamas. Jums išrašomi vaistai, bet, deja, didelę reikšmę turi dieta.

Taigi teigiamas z. Jei imbieras, česnakai ar ciberžolė turi priešuždegiminį poveikį, kiti maisto produktai sukelia skausmą. Geras gydytojas tikrai išsprendė problemą.

Šių maisto produktų reikėtų vengti dėl sąnarių nusiskundimų arba valgyti retai:

  • Raudona mėsa Sudėtyje yra purinų, kurie organizme suskaidomi iki šlapimo rūgšties. Didėjant šlapimo rūgšties kiekiui kraujyje, laikui bėgant sąnariuose kaupiasi šlapimo rūgšties kristalai, sukeliantys diskomfortą sąnariuose. Geriausia valgyti mažiau raudonos mėsos ir dešrų, valgyti daugiau daržovių.
  • cukrus ypač dirbtinis cukrus daro jus pavargusius, pavargusius ir apskritai daro neigiamą poveikį mūsų organizmui. Aš kalbu apie normalų stalo cukrų, nes natūralus vaisiuose ir daržovėse esantis cukrus yra sveikas. Be to, cukrus daro riebalus, o kas riebus - tai apkrauna sąnarius. Cukrus parūgštėja, kaip ir mėsos organizmas.
  • pieno produktai sudėtyje yra baltymo kazeino, kuris gali sukelti uždegimą. Reikėtų vengti pasterizuoto pieno ir verčiau rinktis sojų ar migdolų pieną. Sotieji riebalai, esantys svieste ir sūryje, gali sukelti riebalinio audinio uždegimą. Vietoj sviesto pirmenybę teikite margarinui ir tofu.
  • balta duona, Makaronai ir balti ryžiai gali sukelti lėtinį sąnarių uždegimą. Nevalgykite kasdien, bet daugiau dėmesio skirkite kruopoms.
  • kiaušiniai, ypač kiaušinio trynyje, yra arachidono rūgšties, tai gali sukelti uždegimą organizme. Kiaušiniuose taip pat yra sočiųjų riebalų, geriausia valgyti daugiau baltymų ir palikti kiaušinio trynį.
  • valgomoji druska Kitaip tariant, rafinuotoje druskoje yra priedų ir cheminių medžiagų (ferocianido ir aliuminio silikato). Rafinuotoje druskoje nėra natūralių mineralų. Geriau naudoti jūros arba Himalajų druską
  • alus sudėtyje yra purino, kurį organizmas paverčia šlapimo rūgštimi. Padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis sukelia sąnarių uždegimą.

#LIEKNĖJIMOpatarimai. Mėgstu prisivalgyti vakare! | Kovo 2024