Cukinijų buferis be kiaušinių
laikas
Paruošimo laikas: 15 min.
Virimo ar kepimo laikas: 10 min.
Poilsio laikotarpis: 5 min.
Bendras paruošimo laikas: 30 min.
Tai užtrunka apie 10 vidutinio dydžio cukinijų buferių be kiaušinių:
Pagalbinės medžiagos
- 1 didelė cukinija
- apie 50g avinžirnių miltų
- Prieskoniai: druska, pipirai, česnakai, paprika, ...
- Aliejus kepimui
paruošimas
Step-by-Step Guide:
Sutarkuokite cukinijas (geriau ne su V formos drožlėmis, bet rupią tarkuoto maisto dalį).
Tada tiesiog įmaišykite avinžirnių miltus ir prieskonius, kol susidarys puri masė. Skystis, kuris gaminamas trinant cukinijas, yra labai lengvas su miltais. galbūt tegul kažkas praeina.
Tada kepkite keptuvėje su aliejumi, pavyzdžiui, bulvinius blynus.
Tai dera su salotomis, duona, daržovėmis ir kt.
Apskritai, tai greita ir lengva.
Patarimas: avinžirnių miltų galima įsigyti, pavyzdžiui, sveiko maisto parduotuvėje, sveiko maisto parduotuvėje ir Turkijos prekybos centre.
