10 patarimų, kaip apsaugoti nuo namų dulkių
Kas atsibunda patinusiomis, niežtinčiomis akimis, pasaulis čiauduliu? Labas rytas? sako, pasveikinta užkimšta nosimi ar lygi nosinėmis, gali sirgti namų dulkių alergija.
Alerginę reakciją, kuri taip pat sukelia astmos priepuolius, sukelia namų dulkių erkės išsiskyrimas. Jos mėšlas susimaišo su namų dulkėmis ir yra įkvepiamas. Aš pateikiau 10 patarimų, kaip palengvinti skundus.
1. Patalynė alergiškiems žmonėms
Dulkių erkutės patogiai jaučiasi lovoje. Ten jie gana gerai maitinami krintant pleiskanoms. Yra apsauginių dangtelių, turinčių tinklinį tinklelį, neleidžiančių a) pleiskanoms patekti į čiužinį ir b) erkių išmatos nesiveržia aukštyn. Šios hipoalerginės ir kvėpuojančios dangos vadinamos apvalkalu. Jie taip pat yra antklodėms ir pagalvėms. Jei alergija namų dulkėms yra patvirtinta gydytojo arba jei yra gydytojo recepto, dalį išlaidų padengs sveikatos draudimas.
2. Čiužinį keiskite kas aštuonerius metus
Nors aptvarai yra svarbi atrama kovojant su naminių dulkių erkutėmis, jie negali sutrukdyti gyvūnams likti ant čiužinio ir kauptis alergenų užterštais išmatomis. „TÜV Rheinland“ pataria čiužinį keisti higienos sumetimais kas aštuonerius metus.
3. Reguliari ventiliacija
Erkėms patinka šilta ir drėgna. Idealu jai, kad vyras praranda iki 1,5 litro prakaito per naktį. Ryte rekomenduojama atidaryti 5–10 minučių miegamojo langą, o dienos metu kelis kartus vėdinti, taip pat ir kituose kambariuose.
4. Nenuimkite drabužių priešais lovą
„Stiftung Warentest“ pataria nesiremti šalia lovos. Kai jie nusirengia, ore susidaro odos dribsniai, kurie nusileidžia ant lovos ir maitina erkes. Kiekvieną dieną žmogus netenka maždaug 1 - 2 gramų pleiskanų. Pakanka maisto, kad pamaitintumėte 1,5 milijono namų dulkių erkučių.
5. Kilimai sulaiko dulkes
Diskusija apie tinkamą alergiją namų dulkėms grindims yra prieštaringa. Kai kurie žmonės pašalina visus kilimus ir tikisi atsikratyti erkės mėšlo. Vokietijos alergijos ir astmos asociacijos bei Aplinkos ir interjero analizės draugijos atliktame tyrime daroma išvada, kad kambariuose su kilimu ore kietųjų dalelių yra mažiau nei kambariuose su parketu ar laminatu, nes sukasi mažiau dulkių. Trumpas sintetinis kilimas geriausiai sulaiko dulkes.
6. Reguliariai išlyginkite drėgnas grindis ir paviršius
Dulkių valymas ir pakelimas yra paskutinis dalykas, kurio reikia dulkėms alergiškiems žmonėms. Ir dar, lygias grindis kelis kartus per savaitę reikia nušluostyti, kad dulkių koncentracija būtų maža. Sandėliavimo paviršiai yra apsauginiai nuo dulkių.
7. Padėkite minkštus žaislus ant ledo ir plaukite 60 laipsnių kampu
Kaip ir kovojant su blusomis, šaldiklis taip pat tinka erkėms. Tačiau neužtenka išmintingiems savo vaikų žaidimo draugams 24 valandas padėti ant ledo, net jei tai palengvina erkes. Erkių išmatos lieka už nugaros. Čia jūs turite perdaryti 60 laipsnių plovimą.
8. Naudokite aukštos emisijos klasės dulkių siurblius
Dulkių siurbimo metu dalis išsiurbtų dulkių per išleidžiamą orą patenka atgal į patalpą. Alergija sergantiems žmonėms svarbu kuo labiau sulaikyti dulkes. Norėdami įvertinti, kurie yra dulkių siurbliai Dulkių emisijos klasės įrengtas. Šiuo metu galima įsigyti nuo A iki G klasės. A klasei priskiriami dulkių siurbliai, kurie grąžina mažiau nei 0,02 procento įsiurbtų dulkių, ir G klasei, kuri nebebus parduodama nuo 2017 m. Rugsėjo mėn., Skaičius baigėsi. vienas procentas. Alergija sergantys asmenys turėtų čiulpti su A klase. Dulkių išmetimo klasę galima rasti ES energijos etiketėje.
9. Filtras yra svarbus čiulpiant
Net jei per išmetamą orą grįžta mažai dulkių, vis tiek kyla klausimas dėl dulkių dalelių dydžio. Namų dulkėms alergiškiems žmonėms išskiriamų dalelių turėtų būti kuo mažiau. Šią užduotį atlieka įmontuotasis filtras, Čia reikia atsargumo, nes kai kurie gamintojai reklamuojasi išgalvotu vardu. Veiksmingi alergiškiems žmonėms filtrai yra vadinamieji HEPA filtrai (didelio efektyvumo kietųjų dalelių oras). Taip pat buvo įrodyta, kad vandens filtrai: čia išsiurbtas oras patenka į vandens vonią ir nėra maišelio, kurį vėliau būtų galima pakeisti, o tai taip pat vėl išstumia dulkes.
10. Keliaukite be dulkių erkės
Buvimas keistose lovose gali būti gana išsekęs alergiškiems žmonėms nuo namų dulkių. Su giminaičiais ir pažįstamais yra prasminga atsinešti savo patalynę. Kadangi svečių kambarys yra paruoštas iš anksto ir viskas buvo gražiai sutvarkyta, tuo tarpu virpėjo daugybė erkių išmatų ir neišvengiamas naktinis kosulio priepuolis. Viešbučiai ir apartamentai vis dažniau aprūpinami patalynė, kurioje nėra alergijos. Jei norite keliauti ramioje atmosferoje, jūs ieškote tikslo, esančio aukščiau 1400 metrų virš jūros lygio. Čia nėra namų dulkių erkučių.
Redaktoriaus patarimas:
Alergoms tinkančių antklodžių užvalkalų (aptvarų) galima rasti „Amazon“.
