Greita stebuklinga duona be grūdų - galimas veganiškas paruošimas
laikas
Paruošimo laikas: 15 min.
Virimo ar kepimo laikas: 60 min.
Poilsio laikotarpis: 15 min.
Bendras paruošimo laikas: 1 valanda 30 min.
Duonos receptas, kuris neina ant klubų, be galo skanus ir greitai paruošiamas.
Pagalbinės medžiagos
- 100 g linų sėmenų
- 100 g migdolų miltų
- 100 g chia sėklų
- 300 g varškės arba jogurto (karvė / avys, ožka arba soja)
- 5-6 kiaušiniai (arba vietoj to: jei norite pakeisti kiaušinį, leiskite 1 šaukštą chia sėklų išsipūsti 5 šaukštuose vandens)
- 150 gramų graikinių riešutų (arba juos sumalkite)
- 5 šaukštai „Colon Formula“ (su bifidobakterijomis, dumbliais, psyllium ir psyllium luobelėmis ir kt.), Skatinantys medžiagų apykaitą, valantys žarnyną
paruošimas
Tiesiog sumaišykite visus ingredientus kartu su šaukštu, leiskite išbrinkti maždaug ketvirtadalį ar pusvalandį, suformuokite (kaip duoną ar ritinius) ir kepkite 175 ° kampu apie valandą, duona kepa maždaug 30 minučių.
Neina i klubus ??
