Aviečių sapnas - beveik be kalorijų
Pagalbinės medžiagos
Pagrindinis receptas:
- 250 g neriebaus varškės
- 1 -2 puodeliai šaldytų aviečių
- Vanilinis cukrus arba cukrus pagal skonį (aš imu apie 4 -5 šaukštus) - galite pasiimti ir saldiklio
- 1 - 2 lašai citrinos sulčių
- 4 - 6 šaukštai pieno
paruošimas
Paprasta, greita, mažai kalorijų, visada skanu:
Varškė su pienu, vaniliniu cukrumi (aš visada gaminuosi namuose: išskobkite vanilės ankštį, supilkite į stiklainį, išskobtą ankštį. Maždaug po 4 dienų jūs jau turite vanilinį cukrų.) Gali pasipildyti maždaug 10 kartų
Viską gerai išmaišyti (priklausomai nuo norimos konsistencijos). Jei viskas vis tiek per daug tvirta, galite įpilti brūkšnelio mineralinio vandens.
Jūs turite patys išbandyti, kaip jums tai patinka! Dažniausiai varškę valgykite pusryčiams, tada įpilkite linų sėmenų - tada padarykite ją skystesnę (daugiau pieno) nei tada, kai gaminu ją desertui. Jei po žeme maišote želatiną (2 paketėlius sausos želatinos) ir mišinį užpildote spyruokliniu pavidalu (šaltu būdu nuplaunama): puikus tortas be riebalų dietai.
