Laikas man, kurį mėgau tik sau
Kas to nežino? Susitikimas persekioja kitą, ir žmogus jaučiasi tarsi patekęs į kasdienio gyvenimo reikalavimus, nes jų yra tiesiog per daug.
Žinoma, viskas gali būti suplanuota taip, kad toks galimo perkrovimo jausmas net neatsirastų, bet, deja, ne visada.
Namų ūkis ir vaikai dažnai pridedami, o jei neturite aktyvaus partnerio ar šeimos narių palaikymo, laikui bėgant taip pat nukentės jūsų sveikata.
Prieš kurį laiką pastebėjau, kad galiu jausti didesnį nerimą ir blogiau miegoti. Mano gydytojas informavo mane, kad turite atkreipti dėmesį į tam tikrus įspėjamuosius kūno ženklus.
Aš tai ėmiau į širdį tikriausia šio žodžio prasme. Nuo 20 valandos aš nevaikštau į telefoną ar mobilųjį telefoną. Jei tai svarbu, galite susisiekti su manimi SMS žinute ir pan. Taip. Paruoškite sveiką maistą iki 18 val., Net tik man vienam. Kitaip turėtų būti greitai, bet mes tai pakeitėme prieš 1 metus. Tai yra šviežiai paruoštas ir greitas maistas yra prieinamas 2–3 kartus per metus, jei išvis.
Galbūt tai užtruko šiek tiek ilgiau, tačiau turėdami visa tai, kas jus užėmė, neturėtumėte pamiršti savęs.
Štai kodėl man reikia savo 1–1,5 valandos vakare, kai aš tiesiog darau reikalus sau. Nesvarbu, kas tai yra, bet svarbu, kad kiekvienas asmuo kažkada neužpultų. B. susirgti. Išjunkite ir leiskite savo protui klajoti!
Prašau ne per daug neigiamai kritikuoti mano patarimo, tiesiog tikiuosi, kad kai kurie vartotojai tai perskaitys ir taip pat skirs daugiau laiko sau.
Šis laikas, skirtas tik sau, užtikrina geresnę savijautą, taip pat daro teigiamą poveikį sveikatos būklei.
Aš nenoriu atsisakyti savo laiko!
