Nuo vidurių užkietėjimo
Po daugiau nei dešimties metų nuolatinio, baisaus vidurių užkietėjimo, nepaisant sveikos mitybos, kurioje gausu daržovių, vaisių, skaidulų ir džiovintų vaisių, aš pagaliau desperatiškai eksperimentavau ir štai:
1) Dingo kasdienis sportas ir vidurių užkietėjimas
2) Nėra kavos. Kava kai kuriems žmonėms sukelia vidurių užkietėjimą ir aš tikrai esu vienas iš jų.
3) veganiška dieta (iš pradžių skamba kvailai, bet žarnynas patenkintas)
Aš tapau visiškai kitu žmogumi. Ypač po antrojo etapo be kavos kiekvieną rytą turiu eiti į vonios kambarį beveik laiku. Būti veganu nebūtina. Ypač pirmieji du žingsniai padarė mane be simptomų. Kiekvienas, kuris serga hemoroidais ar lėtiniu vidurių užkietėjimu, galiu tik spėti bent keletą savaičių pabandyti.
