Alkoholis: patarimai dėl tvarkymo ir pagirių po to
Jūs galite smagiai leisti laiką su alkoholiu, tačiau galų gale jūs visada jaučiatės skausmas. Neįmanoma to visiškai išvengti, tačiau atlikdami keletą gudrybių galite padaryti daug geriau ir išlaikyti pagirias.
Ką daryti prieš geriant:
riebus maistas, geriausia stora pica ir kepti daiktai. Tai sukuria gerą pagrindą ir neleidžia alkoholiui per skrandžio gleivinę patekti tiesiai į plonąją žarną - daugiau toleruoja.
Įsitikinkite, kad nevartojote jokių vaistų, kurie skiedžia kraują ar skaidomi kepenimis -> Pavyzdys: Paracetamolis, aspirinas ir kt. Gali būti, kad tai gadina alkoholio vartojimą IR tai apsaugo nuo sunkių sveikatos komplikacijų. Gali atsirasti vidinis kraujavimas ar kepenų pažeidimas, o ne smagiai!
Geriausiai gerai pailsėję ir sustiprėję mėgaukitės malonumu, kitaip jūs esate labai greiti, netinkami.
Geriant:
Turbūt blogiausias dalykas, kurį galite padaryti: gerkite įvairių rūšių alkoholį! Vienas iš jų bus labai blogas labai greitai, o kitą dieną to neatleis;) Geriausia nustatyti pagal įvairovę.
Jei nesijaučiate gerai, keiskite į vandenį (!!). Koksas ar kita nepadeda toli, nes cukrus dar labiau paspartina alkoholio pernešimą. Po kelių stiklinių dauguma vėl geresni.
Ypač jaunesniems skaitytojams čia: Trimis eurais už degtinę ar grūdus kitą dieną apsispręskite dėl būklės. Geriausia nenuleisti rankų nuo pigaus garso, net jei kaina vilioja.
Jei suprantate, kad pasiekėte kritinį lygį, venkite staigiai išeiti į lauką, jei buvote viduje, tai išmes jus iš kelio. Taip pat šiuo metu susilaikykite nuo cigarečių, kurios sustiprina alkoholio poveikį.
O dabar pats svarbiausias dalykas: prieš pat eidamas miegoti daug ir tikrai geriu daug MINERALINIO vandens, net jei bus sunku. Visų pirma, sukimasis sustoja greičiau ir jūs atgaunate svarbius mineralus, kurie buvo prarasti vartojant alkoholį. Kitą dieną apsaugo nuo 99% galvos skausmo, patikėk.
Išgėrus:
Jei iki šiol laikėtės taisyklių, dabar neturėtumėte būti taip pasirengę. Žinoma, nuovargio ir suglebusio skrandžio negalima išvengti, tačiau čia yra keletas patarimų apie garsiąsias „pagirias“.
Mano asmeninis patarimas dėl sulaužyto skrandžio: pusryčių kiaušiniai su daugybe druskos. Du valgomi, o skrandis greitai atsigauna!
Rūkaliui: po gero valgymo puodelis kavos su cigarete. Tai pažadina ir skatina virškinimą. Dėl galvos skausmo nerekomenduojama! Taip pat svarbu gerti daug vandens.
Poilsis yra svarbus! Jūs apsinuodijote savo kūną, ir naktį jis su tuo kovojo. Taigi ant sofos ir toliau daug gerkite!
Jei skauda galvą, pabandykite išgerti daug vandens ir šiek tiek palaukite. Dažniausiai jie praeina. Bet kokiu atveju turėtumėte vengti aspirino, kuris dar labiau praskiedžia kraują ir gali greitai patekti į kelnes - yra acetaminofenas, tuo geresnis pasirinkimas!
Taip įgijau patirties per pastaruosius kelerius metus ir man visada padeda.
