Šviesi špinatų lazanija
laikas
Paruošimo laikas: 30 min.
Virimo ar kepimo laikas: 30 min.
Bendras paruošimo laikas: 1 val.
Čia yra mano mažai kalorijų ir mažai riebalų turinčių špinatų lazanijos receptas:
Ingredientai (4 žmonėms)
- 1 pakelis susmulkintų špinatų (be grietinėlės špinatų)
- Lazanijos plokštelės (viso grūdo variantas)
- 400 ml pieno (0,3%)
- 1 pakelis grietinėlės sūrio (0,2%)
- Sausos žolelės ir pipirai
- Išbrinkęs sūris (ne daugiau kaip 30% vid.) Arba „Feta light“
paruošimas
- Pirmiausia suberkite špinatus į lėkštę ir kaitinkite.
- Tuo tarpu pieną, grietinėlės sūrį, žoleles ir šiek tiek pipirų sudėkite į puodą ir kaitinkite, kol kreminis sūris išsilydys.
- Puodelio dugną išklokite lazanijos riekelėmis, ant viršaus paskirstykite pirmąjį špinatų sluoksnį, ant jo dar padažą, kitą sluoksnį lazanijos lėkštės, ant viršaus palikite špinatus ir padažą ir pabarstykite sūriu.
- 25 - 30 minučių 200 laipsnių orkaitėje.
Man labai patinka su sūrio ir fetos mišiniu!
