Okara mėsainiai

laikas

Bendras paruošimo laikas: 1 val.

„Okara“ patiekalai, labai protingas maistas. Kiekis yra apie 12–14 Okarabällchen, likusi dalis laikoma šaldytuve arba tiekiama šaldiklyje.

Pagalbinės medžiagos

  • 250 g okara, 100 g avižinių dribsnių, galbūt 1 dalis acc. Riešutai / arba virti ryžiai / poilsis.
  • 1 svogūnas arba ½ lazdelės porai, morkos, gabalėlis tarkuotų krienų, 1 kiaušinis / kiaušinių pakaitalas, sultinys (išeina be) sultinio pagal poreikį.
  • Prieskoniai: žolelių druska, pipirai a. d. Malūnas, karštas karis, čili, ciberžolė

paruošimas

Smulkiai sutarkuokite avižas ir, jei reikia, riešutus trintuve, išvalykite ir sutarkuokite daržoves, trumpai pakepinkite svogūnus, sumaišykite visus ingredientus, supilkite tešlą į sultinį, palikite pailsėti 30 minučių, pagardinkite 2 šaukštais pyrago, padėkite į karštą Kepkite riebalus, sumažinkite šilumą, lėtai kepkite pyragus iš abiejų pusių.

Gerai tinka su bet kokio tipo bulvėmis ar makaronais su pomidorų padažu ir salotomis.

Okara Sea Burgers [gluten-free + vegan] | Balandis 2024