Sumažinkite potraukį saldumynams dietos metu
Bet kuris saldainių mėgėjas, kuris kada nors yra dieta, žino tai, nuolatinis potraukis saldumynams. Bet ar kas nors susimąstė, kodėl kūnas reikalauja tiek daug?
Gali būti, kad kai kuriais atvejais organizmui kažko trūksta. Dėl potraukio šokoladui z. Pavyzdžiui, dažnai tai yra magnis. Tie, kurie vartoja pakankamai magnio, taip pat turi mažiau noro šokolado. Kai kurie riešutai ir ankštiniai būtų geresnė alternatyva.
Bet ne tik magnis yra tai, ko reikalauja kūnas, bet ir u. a. Chromas, fosforas arba anglis. Kas tiekia pakankamai savo kūno, kuris taip pat turi mažiau maisto.
Taigi, jei jaučiatės kaip saldumynai, turėtumėte vartoti daugiau:
- Chromo yra brokoliuose, vynuogėse, sūryje, vištienoje
- Anglies šviežiuose vaisiuose
- Fosforas jautienoje, žuvyje, kiaušiniuose ir grūduose
- Sieros yra krienuose, žiediniuose kopūstuose, kopūstuose, spanguolėse
- Triptofanas avienoje, sūryje, kepenyse, razinose, špinatuose
Jei trokštate sūrumo, geriau imkitės žuvies, ožkos pieno, riešutų ir sėklų. Čia kūnui dažniausiai trūksta chlorido ar silicio. Pirkite dabar 
Ei potraukis, nuo šiol aš esu viršininkas! 0,00 ?
