cikorijos grotelių

laikas

Paruošimo laikas: 20 min.
Virimo ar kepimo laikas: 40 min.
Bendras paruošimo laikas: 1 val.

Išgalvota trūkažolė cikorija ir sūris? Šį 2 žmonėms skirtą gratino receptą galima paruošti gerai ir greitai.

Pagalbinės medžiagos

  • 2 cikorijos
  • 1 askaloniniai česnakai
  • česnakas
  • 5 skiltelės skrebučių
  • 1 rutulys mocarelos
  • Emmentaleris tarkuotas (senasis greyzeris arba parmezanas)
  • sviestas
  • grūdėto sultinio
  • petražolės
  • druska
  • paprika
  • muškatas
  • Žiupsnelis cukraus

paruošimas

  1. Cikoriją nupjaukite 5 mm atstumu nuo kotelio ir atlaisvinkite lapus. Kartokite tol, kol abi trūkažolės trūks kaip lapai. Smulkiai supjaustykite askaloninius česnakus cikorijos dalimis (stambiai sutarkuokite), nuskuskite česnaką.
  2. Užvirkite šiek tiek vandens su padažu ir cukrumi. Cikorijos lapus blanširuoti maždaug 1 minutę ir kepti šaltai. Nusausinkite gerai.
  3. Kumpio griežinėlius susukite ir supjaustykite 5 mm kumpiais. Ištirpinkite du šaukštelius sviesto ir pakepinkite kumpio ratus. Įpilkite askaloninių česnakų ir cikorijos kubelių su kapotomis petražolėmis ir pakepkite 3 minutes. Pabarstykite virimo sultiniu iš blanširų ir toliau troškinkite. Nukelkite nuo ugnies, pagardinkite druska, pipirais, muskato riešutu ir leiskite atvėsti.
  4. Sviestu ištepkite indą su gratinu ir uždenkite puse cikorijos lapų. Į atvėsintą kumpio česnakų mišinį įmaišykite šaukštelį krakmolo ir paskleiskite ant cikorijos lapų. Dabar išdėstykite cikorijos lapų antrąją pusę ir ant jos paskleiskite tarkuotą sūrį.
  5. Mocarelą supjaustykite plonais griežinėliais ir uždenkite gratinu. Kepkite 180 laipsnių cirkuliuojančiame ore apie 40 minučių.

Energydiet | Balandis 2024