Dehidratacija senatvėje - sudarykite senjorų gėrimo planą
Kodėl senjorams dažnai kyla problemų dėl gėrimo? Taip prasidėjo ir mano mama. Kadangi mes padarėme protingą ir išsiaiškinome priežastis.
Žmogus sensta ne tik išoriškai, bet ir viduje.
Geriant reikia gerai dirbti burnos, ryklės ir skrandžio nervus. Bet ir šie nervai sensta. Taip pat smegenyse yra valdymo centras, kontroliuojantis kūno vandenį. Jei druskos kiekis kraujyje padidėja ir kraujas sutirštėja, organizme nėra pakankamai vandens. Valdymo centras skelbia: Troškulys!
Seno kūno problema yra ta, kad vandens matavimas per burnos, ryklės ir skrandžio nervus nebeveikia tiksliai. Kaip jau sakiau, šie nervai yra seni ir nelankstūs. Net vandens valdymo centras smegenyse senatvėje veikia netiksliai. Troškulio signalai nebėra tokie stiprūs. Štai kodėl senjorai geria mažai ir ne reguliariai. Jei negeriate valandų valandas, jūs išsausėsite viduje, o jei signalai netikslūs, vyresnio amžiaus žmogus to nepastebės.
Kita blogo elgesio su alkoholiu priežastis yra tualeto baimė. Ši problema turi būti išspręsta! Nes per mažai skysčių organizme ilgainiui yra labai kenksmingi. Smegenys neveikia tinkamai, oda tampa visiškai raukšlėta, visas žmogus greitai sensta ir nuobodu. Tai neturi būti!
Sudarykite tvirtą kiekvienos dienos alkoholio vartojimo planą.
Per valandą idealu būtų 1 nedidelė stiklinė vandens (mineralinio ar vandentiekio vandens). Gal po pusryčių padėkite taures ir puodelius ant virtuvės stalo. Taip pat sriuba, kava ir arbata, praskiestos vaisių sultys ir vaisiais bei daržovėmis turtingas vanduo. Absoliučiai blogi yra soda, kola, gaivusis gėrimas, alkoholis (alkoholis dehidratuoja organizmą).
