Skani Jaromaki sriuba
laikas
Paruošimo laikas: 10 min.
Virimo ar kepimo laikas: 20 min.
Bendras paruošimo laikas: 30 min.
Tiems, kas domisi hCG išgydymu arba neriebiu bei mažai kaloringu maistu. Vienoje porcijoje šis „Jaromaki“ sriubos patiekalas turi tik apie 180 kcal ir yra beveik be riebalų.
Ingredientai 4 porcijoms
- 600 g Jaromaki kopūstų (supjaustytų gabalėliais)
- 1/2 karpio (supjaustykite mažais kubeliais)
- 400 g vištienos krūtinėlės (atsargiai nupjaustykite riebalų likučius) stambiais gabalėliais
- Vandens pagal poreikį
- 3 - 4 arbatinius šaukštelius be riebalų daržovių alaus miltelių (be hCG taip pat be cukraus - gaminau pats)
- 1 šaukštelis Sambal Olek
- 2 arbatiniai šaukšteliai pomidorų pastos (be cukraus, hCG)
- 2 šaukštelių kario miltelių
- Druska, pipirai, paprika, TK arba šviežios žolelės, česnakai
paruošimas
- Mėsą virkite nedideliu kiekiu vandens ir 1 arbatiniu šaukšteliu alaus miltelių mikrobangų krosnelėje maždaug 6 minutes esant 700 W arba virkite tradiciškai ant viryklės.
- Tuo tarpu susmulkinkite daržoves. Mėsą supjaustykite šiek tiek mažesnę.
- Viską virkite dideliame puode apie 15 - 20 minučių, kol kopūstai iškeps. Paragaukite ir pagaliau sudėkite žoleles.
Linkiu gero apetito.
