Miego sutrikimai dėl alkoholio - ypač senatvėje
Taurė vyno ar alaus vakare, gydymas daugeliui žmonių. Vyresniems žmonėms, bet tik tam laikui ant sofos. Lovoje dažnai kyla problemų. Nes alkoholis ir geras miegas - tai dažnai neįmanoma.
Aš su mama tai patyrėme ir dabar labai gerai gyvename be alkoholio. Kodėl alkoholis toks pavojingas senatvėje?
- Visas organizmas yra senas, įskaitant kepenis. Tai gali blogiau teršti teršalus. Detoksas užtrunka daug ilgiau, jis ateina miegoti patiriant stresą.
- Giliojo miego fazę sutrikdo alkoholis. Ypač šis miego laikas yra toks svarbus, kad miegas būtų geras ir gilus.
- Be to: reguliariai vartodamas alkoholį, jūs greičiau senstate. Kadangi kūno ląstelės iš viso sugeria mažiau deguonies nei jauname amžiuje, detoksikacijai reikia pažeisti, taip pat ir smegenyse. Vyresnio amžiaus žmogus patiria spartesnį senėjimo procesą - protiškai ir fiziškai.
Mano patarimas
Nuo šiandien tik skanus sulčių purkštuvas, nuostabi vaisių arbata, tirpstantis mineralinis vanduo! Viskas sąžiningai priprasti. Atpildas yra puikus gilus miegas ir gera sveikata senatvėje.
