Iš orkaitės įdaryti avokadą su lašiša ir kiaušiniu
laikas
Paruošimo laikas: 10 min.
Virimo ar kepimo laikas: 20 min.
Bendras paruošimo laikas: 30 min.
Iš orkaitės įdarytas avokadas su lašiša ir kiaušiniu yra labai lengvai ir greitai pagaminamas, tinkamas tiek kaip užkandis, tiek kartu su sočiais pusryčiais ar mažai angliavandenių vakariene.
Ingredientai (2 porcijoms)
- 1 avokado
- 2 riekelės rūkytos lašišos
- 2 kiaušiniai
- Šiek tiek tarkuoto sūrio
- Druska ir pipirai
paruošimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 150 ° C.
- Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite šerdį ir šaukštu padidinkite skylutes.
- Pagardinkite abi puses ir į duobutes įpilkite tarkuoto sūrio.
- Dabar įdėkite lašišą į skylutes.
- Kitas plakite kiaušinius į dubenį ir supilkite trynius į rūkytą lašišą. Jūs galite padaryti tiek baltymų, kiek galite (kad jie neperpildytų), o likusius vartoti kitaip.
- Pagardinkite dar kartą ir pabarstykite tarkuoto sūrio ant įdarytų avokadų.
- Kepkite avokado puseles ant kepimo skardos apie 18-20 minučių.
Tokiems avokadų mėgėjams, kaip aš, super skanus mažas patiekalas, kuris taip pat labai įdaras. Kadangi užkandis yra pusė žmogaus vienam asmeniui - pavyzdžiui, pusryčiams ar vakarienei, galite gerai valgyti abi įdaryto avokado puses.
