Skanūs traškūs cukinijų traškučiai
laikas
Paruošimo laikas: 5 min.
Virimo ar kepimo laikas: 5 min.
Bendras paruošimo laikas: 10 min.
Šie skanūs cukinijų traškučiai yra mažai kaloringas sveikas užkandis (tinka mažai angliavandenių), taip pat labai lengvai ir greitai paruošiami.
Pagalbinės medžiagos
- 1 - 2 storesnės cukinijos (kiekis pagal savo poreikius)
- alyvų aliejus
- Šepetys, agurko pjaustyklė, virtuvinis popierius
- Plokštelė (mikrobangų krosnelė)
- Druska, pipirai, paprika, česnako milteliai ... pagal skonį
paruošimas
1 žingsnis: supjaustykite cukiniją
Nuplaukite ir nusausinkite cukinijas, tada supjaustykite agurko pjaustykle
2 žingsnis: Įsitraukite į cukinijų drėgmę
Išdėliokite riekeles ant virtuvės popieriaus, uždenkite kitu audiniu ir lengvai paspauskite, kad įsigertų drėgmė
3 žingsnis: Paruoškite cukinijos riekeles
Plokštelę lengvai pašlakstykite alyvuogių aliejumi, padėkite riekeles ant viršaus ir padenkite alyvuogių aliejumi. Pabarstykite prieskoniais pagal skonį. Pvz., Česnako arba / ir paprikos milteliai, druska, pipirai, raudonėlis ir kt.
4 žingsnis: Kepkite cukinijos gabaliukus mikrobangų krosnelėje
Įdėkite į didžiausią mikrobangų krosnelę 4–6 minutėms, galbūt kelioms sekundėms pratęsdami, patikrinkite, ar skiltelės jau yra traškios ir rudos.
Cukinijos traškučiai skanūs, yra sveiki ir mažai kaloringi. Galite mėgautis drungnu ar šaltu.
Jie taip pat puikiai dera su zaziki ar kitokiais bandelėmis.
