Geriau užmigti karštyje: karšto vandens buteliuką paverskite „šaltu buteliu“
Vakar pasiėmiau tikslinio karšto vandens buteliuką miegoti, kad geriau miegotų karštyje. Tai puikiai veikė :-)!
Norėdami tai padaryti, aš užpildžiau karšto vandens buteliuką lediniu vandeniu (pirmiausia įdėjau plastikinį vandens buteliuką į šaldiklį) ir padėjau miegoti be jokių nuorodų. Bet buvo taip šalta, kad pirmiausia įdėjau į jį audinį.
Šiandien aš tai išbandau su vandeniu iš šaldytuvo, kurį šį rytą jau nustatiau šaltai. Jei dar nėra pakankamai šalta, prieš miegą įmesiu į lovą šaltą buteliuką, užpildytą lediniu vandeniu. Visa tai turėtų gerai veikti su geliniu padėkliuku, kurį prieš tai galite įdėti į šaldytuvą / šaldytuvą. Įkelkite vieną kaip antrą nuotrauką.
