Trūksta motyvacijos kovoti su sportu
Daugelis žino, kad tai lėmė ... motyvacijos stoką sporto vairuoti! Taigi galite užkirsti kelią!
Miegokite bent 8 valandas per naktį (kad kūnas iš viso turėtų pakankamai energijos).
Pusrykite ryte, prieš prasidedant tikrai dienai (skatina susikaupti)
Pusvalandį skirkite laiko po darbo.
Geriausia sportuoti tris kartus per savaitę pusvalandį -> bėgiojimas, čiuožimas tinkle, dviračių sportas, šiaurietiškas ėjimas, plaukimas ...)
Venkite valgyti po 19 val.
Saldainiai yra leidžiami! bet ne daugiau kaip saujelė per dieną.
Nežiūrėkite į skalę kiekvieną dieną, geriausia kiekvieną savaitę, nes jie tą patį nedaro kiekvieną dieną.
Važiuokite dviračiu į darbą, užuot važiavę (automatiškai padarysite ir ką nors gero aplinkai).
