Lieknėjimas avižiniais dribsniais
Avižinių dribsnių pagalba per pastaruosius šešis mėnesius numečiau 12 kg! Be abejo, avižiniai dribsniai taip pat turi daug kalorijų, tačiau turiu tai paaiškinti trumpai:
Kadangi aš visada mėgdavau saldumynus ir turėjau, galų gale man kilo mintis, kad turi būti maistas, kuris patenkina mano norą saldumynų, bet yra ir sotus, ir sveikas.
Taigi ryte suvalgau dubenį su lengvai cukrine avižine koše, 1 šaukšteliu kakavos virš jos. Priimta! Be to, aš geriu milžinišką puodelį plonos kavos (kuri varo ir taip prisotina). Per kavą avižiniai dribsniai burnoje yra gana minkšti. Aš tada pilnas bent 4 valandas.
Aš valgau nuoširdžiai tik labai mažais kiekiais (kartais sūrio riekelę ar kumpį tarp jų) po pietų vėl avižinę košę. Vakare iki 19.30 val. Tada valgau kiaušinius ar salotas. Svoriai krito be galo.
Tada aš nusipirkau svorio stendą ir patobulinau savo liekną kūną. Šiandien, būdamas beveik 46 metų, aš turiu geresnę figūrą nei jauname amžiuje. Gal jums patinka mano metodas numesti svorio!
