Net ir senatvėje būkite tinkami mankštai ir sveikai mitybai
Būkite tinkami senatvėje, kaip tai gali būti? Apie savo klientų sėkmę „Intervall“ greitai jau pranešiau čia. Bet to nepakanka, nes kai jūs atsigręžiate į senus modelius, kilogramai ir diskomfortas grįžta greičiau, nei jūs manote.
Dabar svarbu, ar tau dvidešimt, ar septyniasdešimt, koks esu. Būdamas dvidešimties metų dažniausiai daug sportuoju, nesvarbu, ar tai būtų darbe, ar laisvalaikiu. Bėgiojate, šokate ar valandų valandas praleidžiate parduotuvėse. Vakare dažnai į sporto salę.
Daugiausia to nedarau kaip pensininkas. Daugybei dalykų nėra taip lengva, o kitiems nesijauti. Pavyzdžiui, nemėgstu išeiti vakare. Dienos metu man patinka eiti į ilgus ruožus, plaukioti ar važiuoti dviračiu. Bet to nepakanka, kad būtų pakankamai tinkamas. Štai kodėl mes galvojome apie kažką namuose.
Taigi aš susitvarkau:
- Aš nusipirkau stepperį, kad kiekvieną dieną treniruotų kojų raumenis. Tai ypač svarbu man su dviem dirbtiniais klubais.
- Vonioje pakabinkite tvirtai pritvirtintą prie sieninio rankšluosčių šildytuvo, du storus guminius laidus su rankenomis. Su ja kasdien atlieku rankos raumenų ir pečių raumenų mankštą.
- Virtuvėje ant pjaustymo lentos galiu pritvirtinti putų rankenas rankoms sulenkti.
- Miegamajame taip pat yra mankštos kilimėlis, taip pat naudojamos plačios gumos.
- Aš naudoju hantelius, kad šiek tiek sustiprinčiau rankos raumenis. Man sumažėjus, reikėjo vėl priveržti odą.
Viskas paslėpta ar sukrauta po naudojimo, kad mano mažas butas neatrodo kaip sporto salė.
Štai kaip aš beveik dvejus metus priaugau savo svorio ir sveikatos. Žinoma, su įprasta sveika mityba.
Žinoma, norint viską kontroliuoti ir nuolat stebėti, reikia protingos pusiausvyros. Nusprendžiau išbandyti „Soehnle Shape Sense Connect 200“ produkto testą.
Informacija:
Kūno kompozicijos skalė, pagal kurią matuojami kūno riebalai, kūno vanduo ir raumenų masė. Man tai svarbu, nes tai priklauso nuo mano vaistų dozės.
Įvedate savo kūno duomenis į skalę ir apskaičiuojate kalorijų poreikį, KMI ir iki aštuonių žmonių. Visus duomenis svėrimo metu galima įrašyti per programą ir „Bluetooth“, taigi visas savo vertes jis išsaugojo išmaniajame telefone.
Man tai nieko nereiškia su išmaniuoju telefonu, nes turiu tik paprastą mobilųjį telefoną ir naudoju jį tik telefono skambučiams.
Aš normaliai sveriu ir galiu iš karto nuskaityti savo vertes ant svarstyklių.
Galiausiai galiu pasakyti, kad „Soehnle“ Svarstyklės man labai patinka, jau dėl jų didelio ekrano apšvietimo ir lengvo naudojimo. Ji tvirtai stovi ant grindų per didelę storo stiklo plokštę kaip laiptelio paviršius. Galite daug nuveikti naudodami programą su svarstyklėmis, bet man pakanka paprastos versijos, padėkite ją ant viršaus, pasverkite, nuskaitykite riebalų, vandens ir raumenų matavimus ir viskas.
Palaikomos „Soehnle“ ir „TheFruitAndFlowerBasket“ su nemokamu „Soehnle“ produktu.
