Tinka su šokinėjančia virve
Sportas mums visada yra sunkus bulvių košė. Dažnai nėra laiko treniruotėms, važinėjimui dviračiu 45 minutes, bėgiojimui 30 minučių, tai tikrai gražus laiko praleidėjas!
Paimkite šuolį virve ir 10 minučių šokinėkite virve. Tai tokia pat efektyvu kaip 45 minutės dviračiu, kaip varginanti, bet mažiau laiko reikalaujanti priemonė! aš
Šią treniruotę visada atsinešu iškart atsikėlusi ir tada būna gaivus dušas :) Išbandykite!
