Košė su tarkuotu obuoliu ir cinamonu: skaniausi veganiški pusryčiai!
laikas
Paruošimo laikas: 8 min.
Bendras paruošimo laikas: 8 min.
Šiandien norėčiau jums pristatyti savo mėgstamiausius pusryčius: košę su tarkuotu obuoliu, cinamoną ir įvairius patiekalus. Pusryčiai paruošti greitai, nepaprastai sveiki, veganiški ir skanūs! Čia yra paprastas receptas:
Porcijos ingredientai
- 40 g smulkių avižinių dribsnių
- 200 ml migdolų pieno (arba bet kokio kito pieno)
- 1/2 obuolių
- 1 šaukštelio cinamono
- Šiek tiek agavos sirupo pasaldinti
- Jūsų pasirinkimas
paruošimas
Obuolis nulupamas ir smulkiai tarkuojamas trintuve. Pienas virinamas nedideliame puode. Po to pridedama avižiniai dribsniai ir tarkuotas obuolys. Nuolat maišant ant vidutinės ugnies, košė užtrunka apie 5 minutes, kad būtų tobula konsistencija. Dabar įpilkite cinamono ir agavos sirupo arba, pasirinktinai, dar vieno saldiklio.
Žinoma, jau galite mėgautis skania košė - bet aš labai mėgstu ją puošti ir papuošti kai kuriais padažais. Tam aš mėgstu paimti keletą banano skiltelių ir uogų. Be to, virš jo turiu keletą riešutų, lazdyno riešutų branduolių ir tamsaus šokolado dribsnių.
Dabar galite pradėti dieną, kupiną energijos! Smagiai išbandykite :-)
PS: Jei rasite kokoso lukštus tokius gražius kaip aš, juos rasite šioje nuorodoje: kokoso lukšto
